Елена Петрова
08.08.2021 19:29
Дневник питания за 08.08.2021
Угораздило меня сегодня торт сказку и пирожные наготовить.Так
как они почти с одинаковых продуктов, в дневник занесла
общее кол-во.Сделала ещё и с крем-чизом,в 2 раза меньше калорий,но
сама их не хочу,пусть дочки едят.Я как в детстве вредное но
вкусное:ура:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из серой капусты |
200
|
52 | 4 | 2.6 | 3.2 |
| Салат из курицы и ананасов с кукурузой |
120
|
130.6 | 13.6 | 5.2 | 7.8 |
| Запеканка курино-овощная |
130
|
173.5 | 12 | 11.3 | 6 |
| Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 610 | 377 | 30 | 19 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Сказка |
300
|
1053 | 12.9 | 51.3 | 140.7 |
| Итого | 300 | 1053 | 12 | 51 | 140 |
| Итого за день | 910 | 1430 | 43 | 70 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
09.08.2021 00:31
няяям
Новые рецепты
Горбуша под чесночным сыром
190
25.2
8.6
2.4
15
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Сырная запеканка с цветной капустой и томатами
149.2
16.1
5.7
7.7
7
Лучшие рационы
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1411 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1431 кКал
Интересные блоги
