Дневник питания за 08.08.2021

Угораздило меня сегодня торт сказку и пирожные наготовить.Так как они почти с одинаковых продуктов, в дневник занесла общее кол-во.Сделала ещё и с крем-чизом,в 2 раза меньше калорий,но сама их не хочу,пусть дочки едят.Я как в детстве вредное но вкусное:ура:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из серой капусты	200	52	4	2.6	3.2
Салат из курицы и ананасов с кукурузой	120	130.6	13.6	5.2	7.8
Запеканка курино-овощная	130	173.5	12	11.3	6
Огурец соленый	60	7.8	0.5	0.1	1
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Итого	610	377	30	19	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Сказка	300	1053	12.9	51.3	140.7
Итого	300	1053	12	51	140
Итого за день	910	1430	43	70	161