Дневник питания за 07.08.2021

Сегодня получился "рыбный день",хоть и не четверг.Остатки вчерашнего рыбного супа,селёдка под шубой и жареный минтай:think:Ну и бахчевые,правда по холоду не особо идут.По хорошему бы мяска сегодня и чаю с плюшкам и:хихикаю:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня Колхозница [Перекресток]	220	70.4	1.3	0.4	16.3
Арбуз	430	116.1	3	0.4	24.9
Салат "селёдка под шубой"	300	471	18.3	34.8	22.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Суп Рыбный с Картофелем [Дело Вкуса]	100	29	2	1	3.3
Итого	1090	791	27	37	87

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
картофель жареный	75	108.5	2.1	3.7	16.7
Минтай Жареный [Мегамарт]	210	340.2	37.8	18.9	6.3
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Итого	365	467	40	22	26
Итого за день	1455	1259	68	60	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.08.2021 19:27

ахах.

..делаю селедку под шубой Дразнюсь

...не ну это определенно заразно Широкая улыбка