Елена Петрова
06.08.2021 20:25
Дневник питания за 06.08.2021
День сегодня ненормальный,весь в шоппинге провела.Да и вообще
вся неделя придурошная,как следствие и всё моё питание и опять весь
поднялся 75 кг.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое Жемчужина России [Айсберри] |
100
|
310 | 3 | 20 | 29 |
| Абрикосы |
150
|
72 | 2.1 | 0.6 | 13.7 |
| Ежевика |
70
|
23.8 | 1.1 | 0.4 | 3.1 |
| Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
| Хворост |
65
|
217 | 9.2 | 6.4 | 30.6 |
| Итого | 585 | 740 | 21 | 33 | 84 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог из лаваша |
400
|
488 | 60.4 | 6.4 | 46.4 |
| Лёгкое свиное, тушеное |
50
|
49.5 | 8.3 | 1.6 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| витамин Д3 |
1
|
0 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| Итого | 550 | 551 | 69 | 8 | 50 |
| Итого за день | 1135 | 1292 | 90 | 42 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.08.2021 20:49
углишек бы меньше
Елена Петрова
06.08.2021 22:33
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.08.2021 22:41
Новые рецепты
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
235.6
18.2
7.5
23.1
0
Салат с козьим сыром
103.9
9.8
4.2
5.6
13
Интересные блоги
01-09-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
29-08-2025
Дневник питания за 29.08.2025
Непереносимость глютена.
Может ли впервые проявитс...
31-08-2025
Дневник питания за 31.08.2025
Пропал вацап. Для меня это большая проблема. Устан...
Лучшие рационы
