Елена Петрова
06.08.2021 20:19
Дневник питания за 05.08.2021
Моя любимая пора-дыньки пошли.Правда у меня после них жор
открывается,видать из-за сахара и хочется именно мучного,вот я
хворосту и нажарила
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
150
|
60.6 | 1.4 | 2.4 | 8.9 |
| Дыня Колхозница [Азбука Вкуса] |
180
|
70.2 | 1.1 | 0 | 16.4 |
| Хворост |
220
|
734.4 | 31 | 21.6 | 103.4 |
| Карбонат Копчено-Вареный [Лента] |
70
|
126 | 8.4 | 10.5 | 0 |
| Батон Кукурузный [Лимак] |
60
|
159 | 4.5 | 1.8 | 31.2 |
| Итого | 680 | 1150 | 46 | 36 | 159 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лёгкое свиное, тушеное |
200
|
198 | 33.2 | 6.2 | 0 |
| Пюре картофельное |
120
|
134.4 | 3.2 | 7.1 | 15.5 |
| Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Итого | 410 | 342 | 37 | 13 | 17 |
| Итого за день | 1090 | 1492 | 83 | 49 | 177 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светланушка
06.08.2021 20:21
привет! тоже люблю дыни. жор на меня не нападает, заметила что вес
стал уходить быстрее при той же калорийности
Елена Петрова
06.08.2021 20:24
Светланка,Вам круто везёт.
Потому как с
детства не смотря на худобу в то время замечаю- в период дынь я
поправляюсь хоть немного.
Потому как с
детства не смотря на худобу в то время замечаю- в период дынь я
поправляюсь хоть немного.
Светланушка
06.08.2021 20:52
Елена
Петрова, а Вы дефицит держите с дынями или другой цели
придерживаетесь?
Елена Петрова
06.08.2021 22:09
Светланка,худеть надо край
кричи
Светланушка
06.08.2021 22:26
Елена
Петрова, мммм.... я не поняла удается ли сохранить дефицит в
период дынь
