Дневник питания за 03.08.2021

Завтра с утра еду в областной центр,домой вернусь вечером.Т.к. после 18 не ем,то дома скорее всего есть не буду,наверняка перехвачу мороженым и пирожным каким-нибудь в Новгороде.так что завтра дневника не будет(((

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
оладьи на кефире	190	322.4	10.6	12.4	41.6
Кефир 3,2% жирности	100	59	2.9	3.2	4
Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней]	15	46.2	0.1	0	12
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	77.5	6.3	5.3	0.6
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	10	2.7	0.1	0	0.4
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Итого	530	548	21	23	62

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты Бабушкины [Ермолино]	70	178.5	5.6	16.1	2.8
Салат Капуста с Огурцом [Freshsecret]	250	175	2.3	11.8	13.8
Макароны отварные, по 1-302	120	117.6	4.3	0.5	24
Бублик Ярмарочный [Московский Пекарь]	14	42.4	1.2	1.2	8.3
Вода	500	0	0	0	0
витамин Д3	1	0	0.2	0.8	0
Итого	954	513	13	30	48
Итого за день	1484	1062	35	53	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.08.2021 17:29

хорошего дня

Елена Петрова 03.08.2021 17:32

Svetlana Sergeevna★,спасибо,надеюсь дождика не будет