Дневник питания за 02.08.2021

Раньше углеводы никак не могла понизить, а теперь жиры почти всегда зашкаливают((( И на улице льет дождь, так и хочется напечь вкусняшек, обернуться пледом и пить чай

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник ленинградский	200	106.6	2.6	3.4	17.6
кабачковые оладьи	180	157.5	5.2	5	22.9
Помидор (томат), грунтовый	75	18	0.8	0.2	2.9
Сыр Голландский [Экопродукт]	100	350	26	27	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Итого	562	684	34	41	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гратен из Картофеля с Мясом [Лента]	250	415	12.5	26.5	31.5
Огурец парниковый	350	38.5	2.4	0.4	6.7
Сметана 15% жирности	5	8.1	0.1	0.8	0.2
витамин Д3	1	0	0.2	0.8	0
Бублики простые	14	38.6	1.3	0.2	8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Итого	669	556	18	29	57
Итого за день	1231	1241	52	70	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 02.08.2021 19:37

Может сделать как хочется, с плюшками в плед, хорошего вечера, вам!🤗🌹🌹🌹

Елена Петрова 02.08.2021 19:41

Алин@, спасибо, вам тоже удачи

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.08.2021 20:38

а у меня такая погода ассоциируется с какао или горячим шоколадом Дарю цветочек

Елена Петрова 03.08.2021 16:03

Svetlana Sergeevna★,эх,вкусняшка- горячий шоколад.Вот похудеем и может будем иногда баловаться

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.08.2021 16:07

Елена Петрова, чего прям так? На сахарозаме и молоке 1 % выходит норм)) потом кк только от количества какао зависит)) вместо десерта и фруктов в холодную погоду отлично))

Елена Петрова 03.08.2021 17:31

Svetlana Sergeevna★, неееее горячий шоколад для меня с шоколада,а с порошка какао -это какао ,его не переношу с детства

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.08.2021 17:42

Елена Петрова, я какао описала...перепутала Широкая улыбка

...а горячий шоколад то из шоколада тоже делаю...его конечно раз в год можно пить Широкая улыбка

Виктория 03.08.2021 18:01

Елена Петрова, добрый вечер! А вот очень люблю дождик! Можно за окном,а можно и под дождём гулять! С детства его люблю!
Ну а чай,он всегда хорош,с любыми блюдами и в любое время суток! Вода,она полезна! Особенно если есть с кем его пить и о чём поговорить,поделиться,получить нужную информацию или просто приятно по общаться!
Хорошего вам вечера,хорошей погоды,по больше солнца и приятного время препровождения !

Елена Петрова 03.08.2021 20:54

Виктория, ООО я тоже всегда любила. Пока не поселилась в Окуловке. Тут осадки 265-290 дней в году. Это уже перебор. Рядом город соседний там намного меньше а у нас из-за Валдайской возвышенности осадки. Первые года думала жабры у меня вырастут😁 сейчас уже привыкла за 8.5 лет