Елена Петрова
29.07.2021 12:42
Дневник питания за 28.07.2021
Странно что вложилась. Вот захотелось пирожков горячих с холодным
молоком и сделала и налопалась. Климакс мне даётся очень трудно. Ни
в одну беременность у меня бщиков не было, а тут....
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожки с картофелем и творогом |
650
|
640.9 | 55.9 | 5.9 | 97.5 |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] |
350
|
210 | 10.5 | 11.2 | 16.5 |
| Итого | 1000 | 850 | 66 | 17 | 114 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из огурцов и помидоров |
300
|
134.7 | 2.7 | 10.5 | 7.8 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Омлет с колбасой и луком |
100
|
187.3 | 11.4 | 14.8 | 2 |
| Итого | 410 | 342 | 14 | 27 | 10 |
| Итого за день | 1410 | 1193 | 80 | 44 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
