Елена Петрова
26.07.2021 14:06
Дневник питания за 25.07.2021
Купила офигенский арбуз и с удовольствием слопали. Все-таки лето
это хорошо. Море зелени, овощей и фруктов
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ украинский |
200
|
98 | 2.2 | 4.4 | 13.4 |
| Чеснок |
12
|
17.9 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
| Арбуз, сырой |
400
|
120 | 2.4 | 0.6 | 28.6 |
| Хлеб Чёрный Заварной [Хлебный Дом] |
14
|
29.8 | 0.9 | 0.1 | 6.1 |
| Итого | 626 | 265 | 6 | 5 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
300
|
190.5 | 8.1 | 14.4 | 6.9 |
| Пицца |
160
|
367 | 21.6 | 22.4 | 21 |
| витамин Д3 |
1
|
0 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| Кола [Coca-Cola] |
150
|
63 | 0 | 0 | 15.9 |
| Салат из пекинки и огурца со сметаной |
300
|
105.9 | 4.2 | 7.2 | 6.9 |
| Итого | 910 | 726 | 34 | 44 | 50 |
| Итого за день | 1536 | 992 | 40 | 50 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
26.07.2021 15:46
))маловато кк
Елена Петрова
27.07.2021 07:02
Качельки то .много то мало😁
Новые рецепты
Шаурма с рыбой и мясом
193.7
9.2
9.3
18.1
0
Уха из форели с цветной капустой
34.6
3.8
1.1
2
17
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
20-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем привет.
Сегодня на работе заметила такое отл...
Лучшие рационы
