Дневник питания за 22.07.2021

Напарилась сегодня в баньке,а после чайку.А к чаю ничего не оказалось,пришлось оладиков на скорую руку приготовить.Ну а дальше по нарастающей:crazy:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый с копченостями	250	193	10.5	11.8	11.3
Хвост свиной, вареный на медленном огне	50	198	8.5	17.9	0
оладьи	190	302.9	30.4	6.5	30.4
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]	200	0	0	0	0
Итого	690	693	49	36	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель запеченый	60	60.5	1.1	2	9.5
Салат с Капустой и Огурцом [Перекресток]	300	375	4.5	33	11.4
Сметана 20% жирности	12	24.7	0.3	2.4	0.4
Печенье	100	326.9	11.1	12	43.3
витамин Д3	1	0	0.2	0.8	0
Итого	472	787	17	50	64
Итого за день	1162	1481	66	86	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 22.07.2021 20:07

Я сегодня тоже оладьи пожарила, но не к чайку, а просто на ужин. С йогуртом. Просто захотелось) Даже калорийность не считала, выбрала из базы. Хотя там они и не особо калорийные.

Марина 22.07.2021 20:11

Баня это круто! Я очень люблю баню, с веником, мокрым паром и травяным чаем. Выходишь и как заново родился! 👍

Елена Петрова 22.07.2021 20:17

Марина,о да!!! у меня зеленый чай с травками крупнолистовой.Я тоже не считала а выбрала так.Молочки не оказалось,так что малость сметаны водой разбавила и порядок.Своим сгущёнку открыла,а я так поела.Благо сгущёнки в молодости объелась.В 3-х л банках стояла,иногда даже плеснела или закисала и на самогон пускали. Извини!