Дневник питания за 20.07.2021

Ежедневный приём большого кол-ва огурцов стал уже нормой. Буду продолжать пока сезон. Сегодня ночью было холодно. Жалко растения

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	1100	121	7.7	1.1	20.9
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Суп харчо с мясом	100	75	3.1	4.5	5.5
Итого	1215	226	11	8	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное	170	190.4	4.6	10	21.9
Котлеты Бабушкины [Ермолино]	130	331.5	10.4	29.9	5.2
КОВРИЖКА	110	457.5	5.8	18.4	66.8
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	100	53	2.8	2.5	4.7
витамин Д3	2	0	0.3	1.6	0
Итого	510	1032	24	62	98
Итого за день	1725	1259	35	71	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Оксана 21.07.2021 07:21

А смысл в кг огурцов? Если снижение калорийности ,то шпинат укроп петрушка салат стебли сельдерея- внесут пользу,

СветляЧок 21.07.2021 07:25

Калорийность никакая, зато воды добавляет не слабо, сливай ее потом С улыбкой

Ирина 21.07.2021 10:25

Ого! Килограмм огурцов С улыбкой

мне в субботу некогда было готовить, так что я по-быстрому настрогала салат из огурцов ( у меня было 300 г), так что примерно представляю себе Вашу миску салата Подмигиваю

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.07.2021 10:30

А я помидоры люблю)) пока овощи настоящие и вкусные, то можно кушать, потом и тяги такой не будет))

Елена Петрова 22.07.2021 07:02

Svetlana Sergeevna★, помидоры не ела до 33 лет(кроме соленых зеленых). Дико в помидорном крае их не есть, но увы. Подозреваю , это из-за того, что мной беременная мама каждый вечер томатный сок пила.

Елена Петрова 22.07.2021 07:06

Оксана, нет смысла, просто любовь к домашним огурцам. Дома на всех 4 х л миску нарезали и туда пол банки домашней сметаны. А тут много домашних огурцов первое лето(т.к.жарко было в этом году) . Вот и отрываюсь. Они конечно в банку просятся . Но я уже 42 штуки закатала. Муж с детьми много не едят свежих, вот я и лопала

Оксана 22.07.2021 08:11

))))страсть и любовь - это святое !!!!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.07.2021 16:55

Елена Петрова, печаль, а я бы их сутками ела...прям наесться не могу...а кислые и соленые редко ем, поэтому мало закатываю...так же и с огурцами...в закатке редко ем....

Марина 22.07.2021 17:00

Да, домашние огурцы это вкусно! С грядочки, прям кайф! Но моя любовь помидоры! 🍅

Елена Петрова 22.07.2021 20:18

Марина,а некоторые даже перец болгарский с грядки прям без ничего едят,например моя средняя дочь.Никогда этого не понимала

Мария Лионова 22.07.2021 20:20

Очень люблю огурцы. Своего огорода нет, поэтому-покупные. Грустно только, что иногда попадаются горькие...

Марина 22.07.2021 20:26

Мария Лионова, у меня тоже в огороде горькие попадаются, печалька

Марина 22.07.2021 20:27

Елена Петрова, у меня сынок маленький так ест, подойдёт совет и хомячит, как самую вкусную сладость! 😃

Олег, raw vegan, 80/10/10 22.07.2021 20:32

Оксана, на 120 калорий почти 30% рейтинга рациона. И их можно реально много съесть в отличии от укропа с петрушкой (в чистом виде жуть жуткая), сельдерея - он как бы не простой такой овощ, да и салат в общем на любителя, хотя из всего перечисленного салат проще всего съесть.

Олег, raw vegan, 80/10/10 22.07.2021 20:33

Cvetlanychka, летом? сливать? При таком количестве калия в огурцах? Проще водички не попить. А огурец еще и поможет воду вывести.

СветляЧок 23.07.2021 01:53

Олег, raw vegan, 80/10/10, а я пью совсем немного, даже летом, только когда пить хочется, чтобы жажду утолить, хватает несколько глотков. Лекцию читать будете, что так делать нельзя? С улыбкой

Когда уже перестанут удивляться некоторым особенностям чужих организмов и будут продолжать делать то, что проще им самим С улыбкой

особенно, когда стоят на абсолютно противоположных полюсах, в рационах питания.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 23.07.2021 02:02

считаю огурцы, капуста и помидоры это спасение...клетчатка+витамины+вариант забить желудок, когда жор... Дарю цветочек

Елена Петрова 23.07.2021 06:27

Cvetlanychka,живя в Волгограде, меня всю жизнь звали- водохлëбом. За раз почти литровую кружку выпиваоа и много раз. А потом переехала сюда и перестала пить воду. Иногда кинусь, А вообще ни глотка не сделала.Пыталась пить приучить себя с помощью приложения, даже получилосьДумаю много факторов влияет и согласна не нужно насиловать организм насильно вливая. Так же как интуитивное питание, так думаю и с водой

Олег, raw vegan, 80/10/10 23.07.2021 08:11

Cvetlanychka, вы видимо первый раз слышите что огурцы помогают слить лишнюю воду из-за высокого содержания калия.