Елена Петрова
19.07.2021 16:04
Дневник питания за 19.07.2021
В каллории сложилась и то ладно. Но вместо обеда попила кофе с
вкусняшками. На улице похолодало и теперь привычная для местных
погода
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, Перье, PERRIER |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
5
|
19.9 | 0 | 0 | 5 |
| Орешки с Варёной Сгущенкой [Милочка] |
50
|
133.5 | 2.5 | 5.5 | 18.6 |
| Колбаса Русская [Ермолино] |
30
|
93 | 3 | 9 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
14
|
36.7 | 1.1 | 0.4 | 7.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Сыр |
20
|
14.7 | 2.2 | 0.3 | 0.8 |
| Красная Смородина [Всегда Пожалуйста] |
50
|
21.5 | 0.3 | 0.1 | 3.9 |
| Птичье молоко |
40
|
73.6 | 4.1 | 1.3 | 11.1 |
| Запеканка из фарша и кабачков |
110
|
151.7 | 10.5 | 10.1 | 4.5 |
| Итого | 639 | 694 | 23 | 43 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Ветчина и Сыр [Додо Пицца] |
160
|
460.8 | 18.2 | 19.8 | 49.1 |
| Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| витамин Д3 |
1
|
0 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| Итого | 460 | 502 | 20 | 20 | 56 |
| Итого за день | 1099 | 1196 | 44 | 64 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.07.2021 16:08
хорошо
