Елена Петрова
18.07.2021 19:44
Дневник питания за 18.07.2021
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Харчо [Добряк] |
100
|
126 | 5 | 6 | 13 |
| Кабачковый торт |
230
|
444.6 | 14.7 | 15.9 | 59.1 |
| Творог 18% жирности |
120
|
283.2 | 18 | 21.6 | 3.4 |
| Итого | 450 | 853 | 37 | 43 | 75 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
1100
|
121 | 7.7 | 1.1 | 20.9 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| вкусная кабачковая запеканка с курицей |
230
|
190.2 | 19.6 | 9.7 | 6 |
| Гратен Картофельный с Мясом [Азбука Вкуса] |
50
|
80 | 4.2 | 5.1 | 4.5 |
| Итого | 1400 | 423 | 32 | 18 | 32 |
| Итого за день | 1850 | 1277 | 69 | 62 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.07.2021 20:55
нямка
Новые рецепты
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
Лучшие рационы
