Елена Петрова
16.07.2021 20:14
Я слабачка.
Сегодня опять нарушила все и вся. И даже пеший путь в 11400 шагов а
также утренний полив огорода лейками целый час ничего не изменили.
Жрала "не всебя'. Боюсь заполнять дневник
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.07.2021 20:18
ну то завтра устройте разгрузочный день
как я
например на супе сегодня...и сытно и мало кк
главное не
унывать и идти дальше к цели
как я
например на супе сегодня...и сытно и мало ккглавное не
унывать и идти дальше к цели 
Svetlana
16.07.2021 20:20
Ну много двигаетесь потому и есть хотите.... Это нормально
главное много не
есть в те дни когда активность низкая)
главное много не
есть в те дни когда активность низкая)
Svetlana
16.07.2021 20:22
Svetlana
Sergeevna★, а как Вы на супе белок набираете? Его лучше не
урезать при диетах и разгрузочных днях))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.07.2021 20:25
Svetlana,
так чечевица с грибами помогли до 70 добрать...можно и мясо в супик
добавить
