Елена Петрова
15.07.2021 21:00
Дневник питания за 15.07.2021
Сегодня день зажорства ,уж очень захотелось сливочного масла с
булочкой.8)Но вроде вложилась в калории
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
| Огурцы Свежие [Зеленая Грядка] |
200
|
28 | 1.6 | 0.6 | 3.8 |
| Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Пряник Тульский |
75
|
273 | 4.4 | 4.9 | 53.7 |
| Итого | 330 | 622 | 7 | 35 | 68 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти Отварные [Barilla] |
120
|
134.4 | 4.1 | 0.5 | 27.7 |
| Сардельки говяжьи |
130
|
279.5 | 14.8 | 23.7 | 1.7 |
| салат из капусты с огурцом(12.05) |
250
|
86.8 | 3.5 | 2.8 | 11.3 |
| Гранатовый Сок [NAR] |
150
|
75 | 0 | 0 | 18.2 |
| Клубника |
70
|
28.7 | 0.6 | 0.3 | 5.3 |
| Красная Смородина [Всегда Пожалуйста] |
50
|
21.5 | 0.3 | 0.1 | 3.9 |
| витамин Д3 |
1
|
0 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| Итого | 770 | 625 | 23 | 28 | 67 |
| Итого за день | 1100 | 1248 | 31 | 63 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.07.2021 01:53
тюююю...
Новые рецепты
Творожная запеканка
175.1
17.4
6.9
10.3
7
Фитнес-салат
72.5
8.6
2.7
3.5
0
Суп Рассольник Домашний
66.9
4.1
3.7
4.1
5
Интересные блоги
