Дневник питания за 15.07.2021

Сегодня день зажорства ,уж очень захотелось сливочного масла с булочкой.8)Но вроде вложилась в калории

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Огурцы Свежие [Зеленая Грядка]	200	28	1.6	0.6	3.8
Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco]	5	45	0	5	0
Пряник Тульский	75	273	4.4	4.9	53.7
Итого	330	622	7	35	68

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спагетти Отварные [Barilla]	120	134.4	4.1	0.5	27.7
Сардельки говяжьи	130	279.5	14.8	23.7	1.7
салат из капусты с огурцом(12.05)	250	86.8	3.5	2.8	11.3
Гранатовый Сок [NAR]	150	75	0	0	18.2
Клубника	70	28.7	0.6	0.3	5.3
Красная Смородина [Всегда Пожалуйста]	50	21.5	0.3	0.1	3.9
витамин Д3	1	0	0.2	0.8	0
Итого	770	625	23	28	67
Итого за день	1100	1248	31	63	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.07.2021 01:53

тюююю...