Елена Петрова
13.07.2021 19:54
Дневник питания за 13.07.2021
Сегодня вопреки всему шёл дождь. Всего 40 мин и уже следов не
осталось. Сразу запахло осенью и началась меланхолия. Дочки гуляют,
муж на смене. Сидишь и понимаешь- вот она осень жизни. Даже остаток
именнинного торта не помог
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
600
|
381 | 16.2 | 28.8 | 13.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
| Итого | 630 | 459 | 18 | 29 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель молодой в сметане |
150
|
241.7 | 3.2 | 21 | 10.8 |
| Торт желейно-творожно-фруктовый |
200
|
263 | 13.8 | 2.8 | 44.8 |
| витамин Д3 |
1
|
0 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| Итого | 350 | 504 | 17 | 24 | 55 |
| Итого за день | 980 | 964 | 35 | 54 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
13.07.2021 20:10
нос выше
Ленчик 
Новые рецепты
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Лучшие рационы
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
