Елена Петрова
12.07.2021 13:43
Дневник питания за 12.07.2021
После вчерашнего пива+1.300 на весах, вполне ожидаемо. Гром
погремел, попугал и ушёл. Дождя не дождались. Спасает облачность.
Еле закатала огурцы. 11 баночек отдыхают под "шубой".
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт желейно-творожно-фруктовый |
250
|
328.8 | 17.3 | 3.5 | 56 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Наполеон [От Палыча] |
80
|
232 | 4 | 12 | 28 |
| Итого | 530 | 564 | 21 | 15 | 84 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка тушенная с мясом |
150
|
206.7 | 15 | 2.4 | 30.7 |
| Салат из пекинки и огурца со сметаной |
250
|
88.3 | 3.5 | 6 | 5.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш] |
45
|
94.5 | 3.1 | 0.4 | 19.7 |
| Крабовые Палочки [Albatros] |
28
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Креветки с соусом |
25
|
52.8 | 6.6 | 1.9 | 2.5 |
| пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин Д3 |
1
|
0 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| Морская Капуста [Русское Море] |
25
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
| Итого | 584 | 487 | 30 | 11 | 67 |
| Итого за день | 1114 | 1052 | 52 | 27 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
