Дневник питания за 12.07.2021

После вчерашнего пива+1.300 на весах, вполне ожидаемо. Гром погремел, попугал и ушёл. Дождя не дождались. Спасает облачность. Еле закатала огурцы. 11 баночек отдыхают под "шубой".

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт желейно-творожно-фруктовый	250	328.8	17.3	3.5	56
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Наполеон [От Палыча]	80	232	4	12	28
Итого	530	564	21	15	84

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка тушенная с мясом	150	206.7	15	2.4	30.7
Салат из пекинки и огурца со сметаной	250	88.3	3.5	6	5.8
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш]	45	94.5	3.1	0.4	19.7
Крабовые Палочки [Albatros]	28	28	1.6	0.2	5
Креветки с соусом	25	52.8	6.6	1.9	2.5
пентовит	1	0	0	0	0
витамин Д3	1	0	0.2	0.8	0
Морская Капуста [Русское Море]	25	8.8	0.2	0.1	1.6
Итого	584	487	30	11	67
Итого за день	1114	1052	52	27	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.