Дневник питания за 08.07.2021

Съодила таки на ДР :cry: наела всякого,молодец хоть тортик не стала8)схомячили его быстро да и был небольшой 1600 гр.Смородиновый мусс я вчера попробовала,кули тоже,проверяла на сахар,а то красная смородина она с куста вроде не шибко кислая,а вот в чём-то до ужаса кислючая.Да и спасибо МЗР,есть стала меньше и каждый раз кажется.что сейчас лопну

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из бурого риса в мульте с грудкой	120	112.1	6.1	0.7	20.9
оладьи из кабачков	80	143.7	3.8	6.5	17.4
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	300	269	10	7	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витамин Д3	1	0	0.2	0.8	0
пентовит	1	0	0	0	0
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	70	326.2	9.5	32	0
Картофель отварной с солью	70	60.2	1.2	0.1	12.6
скумбрия запеченная	100	192	17.4	13	1
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
"оливье" с куриной грудкой	60	66.8	4.6	3.8	3.4
Курица, жаренная целиком	100	133.8	8.5	9.3	4.3
Яйца фаршированные сельдью и луком	100	160.4	7.3	12.6	4.7
Шампанское [Bosca]	250	187.5	2.5	0	16.3
Итого	771	1129	51	71	42
Итого за день	1071	1398	61	78	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.07.2021 01:19

ну не много и наела...у меня поболее Широкая улыбка