Дневник питания за 07.07.2021

Завтра иду к знакомой на ДР.Сказала что ей ничего не надо,кроме моего тортика:извини!:.Пришлось готовить.Клубника отошла почти,из ягод были только красная и белая смородина.Пока рвала сама наелась,ну а потом пришлось пробовать крем.Ничего вложилась в калории

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп со свежим зелёным горошком	200	65	4	3.8	3.8
Колбаса полукопченая одесская	20	80.4	3	7.6	0.1
Хлеб Ржаной Мюнхенский [Хлебный Базар]	20	40.6	1.1	0.4	8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Лук порей (луковица и нижняя часть зелени)	25	15.3	0.4	0.1	3.1
Красная Смородина [Вологодская Ягода]	70	30.1	0.4	0.1	5.4
Крем Творожный [Скоморошка]	15	25.3	1.1	1.1	2.8
Итого	360	331	10	21	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из свинины с бурым рисом и черносливом	250	270.8	12.3	9.8	33.3
Салат из огурцов и помидоров	70	31.4	0.6	2.5	1.8
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Морковка по-Корейски [Лукашинские]	65	55.3	0	5.9	6.5
витамин Д3	1	0	0.2	0.8	0
пентовит	1	0	0	0	0
Итого	396	447	13	28	41
Итого за день	756	778	23	50	64