Елена Петрова
06.07.2021 21:04
Дневник питания за 06.07.2021
Неожиданно попала к соседке на днюшку.Выпила бокал вина и закусила
шоколадкой.И это после ужина:ты что!:.Такое чувство что все вокруг
полные хотят чтобы я не покидала их круг( если что-это чёрный юмор)
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| борщ постный с фасолью и грибами |
200
|
53.4 | 2.6 | 1.4 | 7.6 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Омлет |
40
|
49 | 3.5 | 2.7 | 2.6 |
| Паштет из печени |
15
|
44.2 | 2.1 | 3.9 | 0.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Батон Нарезной [Юг Руси] |
30
|
81 | 2.3 | 0.9 | 16.2 |
| Хлеб "Чёрный" по-Бородински [Журавли] |
14
|
32.2 | 0.9 | 0.2 | 6.9 |
| Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Чеснок, сырой |
10
|
14.9 | 0.6 | 0.1 | 3.1 |
| Итого | 374 | 461 | 13 | 28 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Очень Молочный Шоколад [Россия Щедрая Душа] |
15
|
80.9 | 1 | 4.5 | 8.9 |
| Шардоне Номерной Резерв [Фанагория] |
250
|
70 | 0 | 0 | 17.5 |
| Картошка по-Бельгийски [Макдоналдс] |
1
|
204 | 1.8 | 14 | 18 |
| сатат пекинская капуста с овощами |
250
|
83.2 | 2.3 | 4.8 | 7.2 |
| витамин Д3 |
1
|
0 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Спагетти Отварные [Grand di Pasta] |
50
|
76 | 2.5 | 0.3 | 15.9 |
| Итого | 606 | 514 | 7 | 24 | 67 |
| Итого за день | 980 | 975 | 20 | 53 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.07.2021 21:10
это правда...как сбросила чуток веса, сразу на чай приглашают с
сладостями...а я с тортом желатиновым прихожу
Мыслящая водоросль
06.07.2021 21:57
Ну уж прям объелись на <1000 ккал! 😀
Елена Петрова
06.07.2021 22:04
Svetlana
Sergeevna★, ух ты
Елена Петрова
06.07.2021 22:07
Мыслящая
водоросль, не поверите, но бокал вина - это лишний объём от
которого я отвыкла вечером. И опять же сахара
Новые рецепты
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
22-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Кто-нибудь желает немножко посоревноваться? Начина...
Лучшие рационы
