Елена Петрова
05.07.2021 16:32
Дневник питания за 05.07.2021
Приготовила бургеры на обед и сразу влетела с калориями.Купила
ливерной колбаски кошке и не удержалась отломила маленький
кусочек,много лет уже не ела магазинной и можно было не
начинать.Это уже совсем не та колбаса что была при советской
власти:скучно:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гамбургер мой |
230
|
524.9 | 32 | 26.5 | 38.4 |
| Борщ по-вегетариански |
200
|
69.4 | 1 | 5.4 | 4.4 |
| Конфеты Птичье Молоко [Коммунарка] |
24
|
106.3 | 0.6 | 5.9 | 13.4 |
| Итого | 454 | 700 | 33 | 37 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти Отварные [Макфа] |
150
|
172.5 | 5.3 | 0.6 | 34.2 |
| Соус Болоньезе [Фермер-Центр.Рф] |
75
|
54 | 0 | 1 | 11.3 |
| Салат |
70
|
50.3 | 0.5 | 3.2 | 4.6 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Лук зелёный из семян (включая зелень и молодые луковицы) |
25
|
8 | 0.5 | 0 | 1.2 |
| Колбаса Ливерная Баварская [Великолукский Мясокомбинат] |
40
|
84 | 4.4 | 7.2 | 0.8 |
| витамин Д3 |
1
|
0 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| Итого | 445 | 410 | 12 | 15 | 54 |
| Итого за день | 899 | 1110 | 46 | 52 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
9
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
05.07.2021 16:45
фу...ливерка сейчас печаль...я колбаски сама из печени и сердец
делаю...чуток салка туда...ням
Елена Петрова
05.07.2021 19:13
Svetlana
Sergeevna★,ну вот захотелось хоть тресни,а колбасу я давно сама
делаю разную и мясо 
Елена Петрова
05.07.2021 19:14
Елена
Петрова,на первом фото и батон свой,на третьем хлеб мясной
Елена Петрова
05.07.2021 19:15
зря же столько жира наела)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
05.07.2021 19:18
Елена
Петрова, хлебец мясной в духовке делаю...а как колбасу и мяско
делали? я мясо только в духовке делала куском, но вид не такой
Елена Петрова
05.07.2021 20:10
Svetlana
Sergeevna★, сначала засаливпю 20 гр на 1 кг мяса. Обычно 2
сутокна ветчину тоже 2-3 суток фарш в холодильнике держу. Потом все
как всегда в духовке с паром
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
05.07.2021 20:25
Елена
Петрова, ясно...а в простой духовке такое возможно?
Елена Петрова
06.07.2021 01:56
Svetlana
Sergeevna★, я в простой и делаю. Просто вниз ставишь противень
с кипятком. Посмотри на ютубе колбобоса рецепты
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.07.2021 16:01
благодарю
