Елена Петрова
04.07.2021 18:37
Дневник питания за 04.07.2021
Как-то так сегодня получилось. И да-я сытая.Потому что, объём не
маленький.Нарвала сегодня много салата,смесь 4 сортов сеяла,начал
мешаться вокруг томатов.Так что салатом с салата))) обеспечена на
пару дней.А там уже и другая партия подходит.Не понимаю я детей
своих младших никак зелень салата не хотят есть
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ постный с фасолью |
300
|
157.8 | 4.8 | 6.9 | 19.2 |
| Лук зелёный из семян (включая зелень и молодые луковицы) |
40
|
12.8 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 340 | 170 | 5 | 7 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу овощное по 1-226 |
250
|
227.5 | 4.8 | 11.3 | 26.5 |
| Сердце свиное, тушеная |
100
|
148 | 23.6 | 5.1 | 0.4 |
| Салат зеленый по 1-58 |
100
|
54 | 1.8 | 4.1 | 2.4 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Итого | 575 | 483 | 31 | 24 | 32 |
| Итого за день | 915 | 654 | 37 | 31 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
05.07.2021 02:05
а какой салат?
Елена Петрова
05.07.2021 08:06
Svetlana
Sergeevna★, разный листовой.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
05.07.2021 08:36
Елена
Петрова, а сорта все растут? А то я сеяла в том году пару и
никак что то....может не так что делаю?
Елена Петрова
05.07.2021 14:02
Svetlana
Sergeevna★, у меня на грядках всю жизнь не особо салат рос. А 2
года сажаю в парниках и теплице и прет с бешенной силой. Но вот
даже тут руккола выше, А ромэн(узнала по красноватому цвету)
кустистей. 2 других не пойму какой сорт, они вот слабее.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
05.07.2021 14:31
Елена
Петрова, а...в теплице...тогда понятно...а то у меня просто в
открытом грунте никак
Елена Петрова
05.07.2021 16:02
Svetlana
Sergeevna★,купить нетканку любую хоть 1 м,и при шираине 1.5м
или выше сделать минипарничок для салатов.там и лук офигенски
нежный и укроп.На грядках растут просто так но грубее в разы
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
05.07.2021 16:46
Елена
Петрова, натянуть сверху на трубу металопластиковую агроволокно
та и порядок...делаю такое для зелени петрухи и укропа
пучкового...а салат и там не хочет...может семки плохие были...над
еще купить и попробовать
Елена Петрова
05.07.2021 18:55
ну вот про него я и писала-для меня они все нетканный материал-хоть
лутрасил,хоть спанбонд.Он и он солнца и от ветра защищает
