Дневник питания за 02.07.2021

Перебрала углеводов и сварила вишневый компот. Второй день без дождя- кайф

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша Гречневая с Мясом [Союзная Марка]	110	404.8	13.5	8	69.7
Компот из вишни	200	107	0.6	0.2	27.4
Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом [У Палыча]	120	292.8	11.5	10.1	39.1
Витамин с [36,6]	2	20	0	0	4
Итого	436	824	25	18	140

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
голубцы из пекинской капусты с курицей	140	111.2	12.3	4.2	6.2
Салат из пекинки и огурца со сметаной	150	53	2.1	3.6	3.5
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Хлеб Черный Русский [Ашан]	10	25.6	0.8	0.2	5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Курица отварная, по 2-4	70	170.8	15.8	11.9	0
Итого	580	541	36	33	22
Итого за день	1016	1365	62	51	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.07.2021 01:18

белки углеводом перекрывать не очень хорошо... Смущаюсь

хорошо хо кк мало Извини!

Елена Петрова 03.07.2021 15:00

Svetlana Sergeevna★,не хорошо,но зато вкусно)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.07.2021 15:04

Елена Петрова, главное чтоб не отечно Извини!