Елена Петрова
30.06.2021 17:48
Дневник питания за 30.06.2021
маялась я маялась от безделья из-за дождей и занялась сегодня
выпечкой
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| оладьи на кефире |
120
|
203.6 | 6.7 | 7.8 | 26.3 |
| печеночные оладьи |
200
|
352.4 | 43.8 | 8.2 | 36.4 |
| Батон Любительский [Хлебодар] |
15
|
36.9 | 1.2 | 0.4 | 7.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Клубничное Варенье [Schneekoppe] |
10
|
17.1 | 0 | 0 | 4.1 |
| Сыр Сливочный [Сыр Стародубский] |
10
|
35.3 | 2.3 | 2.9 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 930 | 765 | 54 | 31 | 76 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пицца |
200
|
403.4 | 20.2 | 24.8 | 26 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 403 | 20 | 24 | 26 |
| Итого за день | 1130 | 1169 | 74 | 56 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
30.06.2021 19:46
Что печем?
Елена Петрова
30.06.2021 20:28
так пиццу с оладьями)ещё тесто осталось,завтра может пирожки с
зел.луком и с яйцами к обеду сделаю
Новые рецепты
Печень с шампиньонами
113.4
12.2
6
2.4
25
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
