Елена Петрова
26.06.2021 17:30
Дневник питания за 26.06.2021
После ночного приёма пищи.считаю прогрессом поесть 1 раз в час дня.
Больше сегодня точно не буду.Хоть много и нарушаю ,но на интервалке
мне лучше в разы
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из Свиной Шейки [Мираторг] |
200
|
540 | 24 | 50 | 0 |
| Лаваш с Сыром и Зеленью [ООО Лори] |
100
|
245 | 7.8 | 1.3 | 52.6 |
| Торт Груша с Йогуртом [Арт-Торт] |
200
|
520 | 9.6 | 22.6 | 72.8 |
| Шулюм |
130
|
284.3 | 13 | 21.6 | 9.4 |
| Вино Безалкогольное Красное [Vive la Vie] |
170
|
54.4 | 0.9 | 0.9 | 7.8 |
| Рулет из лаваша |
50
|
88.3 | 4.9 | 4.7 | 6.7 |
| Кальмар |
100
|
119.1 | 21.3 | 2.6 | 2.6 |
| Итого | 950 | 1851 | 81 | 103 | 151 |
| Итого за день | 950 | 1851 | 81 | 103 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Виктория
26.06.2021 17:33
Успехов вам и всего самого наилучшего! Знать свой организм это
прекрасно! Знать ни кто что говорит а себя самого это самое
хорошее! Не сварачивайти с того пути на который вы встали,будьте
целеустремленны и у вас всё обязательно получиться!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
26.06.2021 17:48
правильно
