Дневник питания за 08.06.2021

Дождик прервал жару на сутки. Пришлось побездельничать))) Из дома не было нужды выходить, смотрела сериал и ела

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с Индейкой и Шпинатом [Prime Star]	250	85	4.3	5.8	4.8
гречка с индейкой в мультиварке	200	248.4	17.8	8.6	24.8
Гренки из пшеничного хлеба (1-й вариант)	20	42.8	1.9	0.2	8.8
Итого	470	376	24	14	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Удон с Индейкой и Овощами [Prime Star]	200	516	17.8	16.4	74.4
салат из огурцов и помидоров	220	76.3	1.5	3.7	10.1
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	7	21.7	0.8	0.2	4.2
Кефир 2,5% жирности	250	132.5	7.2	6.3	10
Клетчатка Пшеничная [Сибирская Клетчатка]	20	14	1.6	0.4	1
Итого	702	805	29	31	99
Итого за день	1172	1181	53	46	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.06.2021 21:08

какой сериал? и не много наели Широкая улыбка

Елена Петрова 10.06.2021 13:55

Svetlana Sergeevna★, турецкий Чёрно-белый белая любовь. Благодаря с инетом TV не нужно

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.06.2021 15:12

Елена Петрова, ясно Широкая улыбка