Дневник питания за 07.06.2021

Вот такое вчерашнее меню и минус 800 грамм. Наконец я вернула 77 кг, ушло то что наела перед этим. Ура😬

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Грибной с Сыром [Главсуп]	200	92	3.2	5.8	6.6
Ряженка 3,2% [ЭГО]	150	87	4.5	4.8	6.3
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	15	44	1.7	0.3	8.5
Сок Томатный [Добрый]	150	15	0	0	3.8
Итого	515	238	9	10	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу овощное	250	178.5	7.5	10.8	12.8
Индейка с грибами	100	221.4	10.5	11.9	19.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	77.5	6.3	5.3	0.6
Салат из Капусты с Огурцом [Глобус Гурмэ]	200	102	3.4	5.8	13.2
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Итого	610	600	27	35	46
Итого за день	1125	838	37	46	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.06.2021 16:49

супер

поздравляю Дарю цветочек

Елена Петрова 08.06.2021 20:42

Svetlana Sergeevna★, спасибо 🙏💕