Дневник питания за 04.06.2021

Хороший солнечный день.Отдохнуть бы.Но стирка,уборка,баня.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный Суп-Лапша [Натур Буфет]	300	120	12	4.5	9
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Хлеб Ржаной Мюнхенский [Хлебный Базар]	7	14.2	0.4	0.1	2.8
Батон Нарезной [Хлебный Дом]	15	39.8	1.1	0.4	7.7
Хамса Обжаренная в Томатном Соусе [5 Морей]	100	162	12	10	6
Курица отварная, по 2-4	50	122	11.3	8.5	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Моцарелла [Unagrande]	15	36.8	3	2.7	0
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Итого	520	670	40	45	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка по домашнему без картфеля	500	165.5	12	9	8
Макароны по-Флотски [Натур Буфет]	50	80	3	4.8	6
Итого	550	245	15	13	14
Итого за день	1070	916	55	59	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 04.06.2021 20:04

банька то супер Хорошо

Aysonaky 06.06.2021 13:39

Svetlana Sergeevna★, а рациончик судя по нутриентам так себе)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 06.06.2021 13:57

Aysonaky, зато банька выводит токсины и воду Хорошо