Елена Петрова
30.05.2021 17:31
Дневник питания за 30.05.2021
Ну вот сегодня получше,хоть от эклера отказаться не смогла.Зато
теперь доела и 3 недели ничего "этакого" мне не грозит:stop:а за
вчерашнее на весах 400 гр-расплата,наверное от пива отёки,жир думаю
завяжется позже:crazy:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту |
60
|
216 | 5.4 | 15.5 | 13.2 |
| Паста карбонара |
75
|
136.2 | 6.3 | 6.1 | 13.6 |
| Окрошка на кефире |
250
|
117.5 | 7.8 | 4.8 | 10.8 |
| Котлеты Бабушкины [Ермолино] |
60
|
153 | 4.8 | 13.8 | 2.4 |
| Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом] |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
| Сочник с Творогом [Золотой Колос] |
40
|
153.6 | 3.3 | 6.7 | 20.1 |
| Рис с овощами |
50
|
75.7 | 1.6 | 3.1 | 10.5 |
| Редиска со сметаной |
200
|
207 | 5.4 | 18 | 6 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| печень |
15
|
19.4 | 1.4 | 1.5 | 0.2 |
| Рулет мясной из говядины с луком и яйцом, по 1-450 |
60
|
87.6 | 7.4 | 4.2 | 4.9 |
| Итого | 850 | 1189 | 44 | 73 | 86 |
| Итого за день | 850 | 1189 | 44 | 73 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Taтьяна
30.05.2021 18:20
Я тоже умею "расправляться" с тем что неприколочено)), советуют
даже близко в доме такое не держать
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
30.05.2021 23:49
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
30.05.2021 23:50
любой алкоголь задерживает воду на пару дней
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Интересные блоги
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
