Елена Петрова
26.05.2021 20:20
Дневник питания за 26.05.2021
Делала сегодня картофельную запеканку с фаршем и капустой. Очень
вкусно. А вот чтоб вбить пришлось разбить на запеканку и капусту
тушеную
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
| Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| суп грибной |
150
|
28.8 | 0.8 | 0.9 | 4.2 |
| Пельмени с Грибами и Луком [Русь Православная] |
100
|
123 | 4.3 | 0.9 | 24.4 |
| Итого | 500 | 295 | 11 | 9 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка картофельная с фаршем |
200
|
428.4 | 31 | 28 | 12.4 |
| Капуста тушеная |
100
|
102.2 | 2.7 | 5.9 | 10.2 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель |
12
|
64.2 | 0.7 | 3.8 | 6.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Итого | 327 | 707 | 34 | 50 | 29 |
| Итого за день | 827 | 1002 | 45 | 60 | 68 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.05.2021 00:53
а чего отдельно? можно было в рецепт внести способ приготовления -
тушение
Елена Петрова
27.05.2021 08:17
Svetlana
Sergeevna★,так я же в духовке всё запекала,картошка на тёрке а
по середине фарш и капуста .Поэтому сделала так.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.05.2021 16:08
Елена
Петрова, ясно, ну можно и тушение сразу выбирать, будет норм))
