Дневник питания за 24.05.2021

Погода до самого вечера была поганая.Полила в теплице огурцы и бездельничала весь день.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце свиное, тушеная	150	222	35.4	7.6	0.6
Масло сливочное 81% жирности	25	179.3	0.2	20.3	0
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	112.5	7.1	9.1	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	10	23.2	0.6	0.1	4.9
Салат из редиса с огруцом, зеленью, сметаной	200	92.4	2.8	6.4	5.8
Итого	415	629	46	43	11

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	150	223.5	9	2.6	39.3
Сосиски, молочные	56	146.2	6.2	13.4	0.2
Сельдь Консервы [Доброфлот]	25	40.8	4	2.8	0
Соус Унаги [Takemura]	25	39.3	0.8	0.1	8.9
Арахисовая паста без соли	10	59.8	2.2	5.1	1.7
Итого	266	509	22	23	50
Итого за день	681	1138	68	67	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.05.2021 22:14

у нас похолодало...