Елена Петрова
24.05.2021 04:53
Дневник питания за 23.05.2021
Хотела сделать кето день но не получилось, к сожалению. Все время
забываю поесть орешков
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето пицца |
130
|
221.3 | 16.3 | 15.3 | 4.2 |
| Сало по-Домашнему Соленое [Фабрика Качества] |
50
|
330 | 4 | 35 | 0 |
| Хлеб Ржаной Мюнхенский [Хлебный Базар] |
7
|
14.2 | 0.4 | 0.1 | 2.8 |
| Итого | 187 | 565 | 20 | 50 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе Минтая в Сливочном Соусе с Брокколи [Frosta] |
150
|
220.5 | 16.5 | 13.1 | 8.1 |
| Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш] |
50
|
105 | 3.4 | 0.4 | 21.9 |
| салат из капусты с огурцом(12.05) |
200
|
69.4 | 2.8 | 2.2 | 9 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Итого | 415 | 425 | 23 | 18 | 39 |
| Итого за день | 602 | 991 | 43 | 69 | 46 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
СветляЧок
24.05.2021 04:55
Можно поинтересоваться, что такое "кето день" ? Неохота гугл
запрашивать.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
24.05.2021 04:56
Светланушка, когда жирка много, углей
минимально
СветляЧок
24.05.2021 05:01
Svetlana
Sergeevna★, поняла, спасибо!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
24.05.2021 05:02
