| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи зелёные |
360
|
177.8 | 10.1 | 14.8 | 1.4 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| свинина праздничная |
63
|
94.5 | 9.5 | 6.3 | 0 |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 963 | 602 | 23 | 42 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат "селёдка на шубе" Кето |
170
|
271.7 | 17.3 | 19.9 | 5.6 |
| Книжка |
130
|
231.7 | 32.1 | 10.1 | 0.8 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Горчичное масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 397 | 691 | 52 | 47 | 10 |
| Итого за день | 3062 | 1294 | 76 | 90 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
80
|
312.8 | 19.7 | 25.3 | 1.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
60
|
448.8 | 0.3 | 49.5 | 0.5 |
| Козлятина, запеченная |
60
|
85.8 | 16.3 | 1.8 | 0 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
10
|
17.5 | 0.2 | 1.6 | 0.5 |
| свинина праздничная |
40
|
60 | 6 | 4 | 0 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
40
|
58 | 6.8 | 3.4 | 0 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 970 | 1079 | 52 | 91 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
30
|
87.3 | 0.7 | 9 | 0.9 |
| Салат "селёдка на шубе" Кето |
200
|
319.6 | 20.4 | 23.4 | 6.6 |
| Итого | 480 | 411 | 21 | 32 | 8 |
| Итого за день | 3152 | 1491 | 73 | 124 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
130
|
45.5 | 0.8 | 0.4 | 9.6 |
| Итого | 130 | 45 | 0 | 0 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шакшука моя |
400
|
700.4 | 44 | 54 | 7.6 |
| Кабачковая запеканка |
160
|
345.3 | 18.6 | 27.7 | 5.3 |
| Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
| панчетта |
20
|
64 | 3.9 | 5.3 | 0.3 |
| Итого | 690 | 1125 | 67 | 87 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
350
|
217 | 10.1 | 12.3 | 16.5 |
| Итого | 350 | 217 | 10 | 12 | 16 |
| Итого за день | 2872 | 1387 | 78 | 99 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое Сливочное Шоколадное в Вафлях [Ногинское Мороженое] |
80
|
140.8 | 2.9 | 6.2 | 18.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
156.4 | 9.8 | 12.6 | 0.6 |
| Самса с Говядиной [Реми] |
100
|
325 | 18 | 18 | 25.6 |
| Сардельки Говяжьи Гост [Великолукский Мясокомбинат] |
120
|
252 | 14.4 | 21.6 | 0 |
| панчетта |
100
|
320 | 19.7 | 26.4 | 1.5 |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Итого | 990 | 1280 | 67 | 85 | 64 |
| Итого за день | 2692 | 1280 | 67 | 85 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи для кето |
300
|
195.6 | 10.2 | 16.2 | 2.4 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Пирожки-кето с ливером(или любой другой начинкой) |
95
|
193.6 | 12.2 | 14.3 | 2.7 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
97.8 | 6.2 | 7.9 | 0.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 790 | 705 | 29 | 60 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачковая запеканка |
300
|
647.4 | 34.8 | 51.9 | 9.9 |
| Пирожки-кето с ливером(или любой другой начинкой) |
95
|
193.6 | 12.2 | 14.3 | 2.7 |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Итого | 680 | 933 | 49 | 71 | 20 |
| Итого за день | 3172 | 1638 | 79 | 132 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачковые оладьи |
160
|
135.5 | 7.7 | 6.6 | 10.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Щи для кето |
300
|
195.6 | 10.2 | 16.2 | 2.4 |
| Шоколадный рулет кето |
50
|
138.2 | 3.8 | 13.1 | 1.4 |
| Черника |
10
|
4.4 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Итого | 845 | 591 | 22 | 48 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Греческий салат |
400
|
596 | 30.8 | 46.4 | 14.4 |
| Сардельки Говяжьи Гост [Великолукский Мясокомбинат] |
120
|
252 | 14.4 | 21.6 | 0 |
| Килька в Томатном Соусе [Толстый Боцман] |
90
|
56.7 | 7.2 | 1.1 | 2.3 |
| Горошек зеленый свежий |
30
|
16.5 | 1.5 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 640 | 921 | 53 | 69 | 19 |
| Итого за день | 3187 | 1512 | 76 | 117 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
800
|
362.4 | 22.4 | 28 | 8 |
| Кабачковые оладьи |
160
|
135.5 | 7.7 | 6.6 | 10.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Итого | 975 | 592 | 30 | 44 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
15
|
43.7 | 0.3 | 4.5 | 0.5 |
| Баклажаны по корейски |
135
|
108.4 | 1.8 | 8.4 | 6.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
110
|
173.6 | 16.3 | 10.9 | 6.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
| Пицца кето |
90
|
192.6 | 17.4 | 14.5 | 9.5 |
| Шоколадный рулет кето |
60
|
165.8 | 4.6 | 15.7 | 1.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
10
|
15.9 | 1.3 | 1.2 | 0.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Итого | 960 | 976 | 42 | 84 | 26 |
| Итого за день | 3637 | 1569 | 73 | 128 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи для кето |
300
|
195.6 | 10.2 | 16.2 | 2.4 |
| Персик |
150
|
67.5 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
| Творог 9% жирности |
250
|
422.5 | 45 | 22.5 | 7.5 |
| Сливки 31% жирности |
80
|
233.6 | 1.7 | 24.7 | 2.4 |
| Итого | 780 | 919 | 58 | 63 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны по корейски |
150
|
120.5 | 2 | 9.3 | 6.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
80
|
127.8 | 12.2 | 7.9 | 4.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
| Итого | 620 | 535 | 16 | 46 | 14 |
| Итого за день | 3102 | 1455 | 74 | 109 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
160
|
72 | 1.4 | 0.2 | 15.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Горчичное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Оливье кето |
170
|
240.9 | 12.6 | 20.9 | 2 |
| Кальмар (Варка) |
30
|
27.5 | 4.9 | 0.6 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная [Велком] |
170
|
510 | 17 | 49.3 | 0 |
| Итого | 837 | 938 | 37 | 78 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
| Сливки 31% жирности |
100
|
292 | 2.2 | 30.9 | 3 |
| Крыжовник |
50
|
22.5 | 0.4 | 0.1 | 4.6 |
| Черника |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
| Итого | 670 | 754 | 42 | 57 | 14 |
| Итого за день | 3209 | 1693 | 80 | 136 | 35 |