Елена Петрова
15.09.2023 20:11
Сегодня случился завтрак.В 9.30,что мне не свойственно.Просто вчера купила горбушу одну с молоками,другую с икрой.Посолила рыбку и икру с неё,а головы ждали утра.Утром сварила и не удержалась сразу съела. Всю ночь и утро шёл дождь . К обеду развиднелось и съездила на велике за заказом в Валдберис ,заодно пробежалась в магазин за молоком и мясом -на велосипеде,это не на себе тащить:oops:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
голова горбуши вареная
200
231.4 14.6 12 1
Бульон рыбный
150
25.5 3.4 1.2 0
Горбуша Слабосоленая [Noris]
50
84.5 10.6 1.8 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аш-Тау вода минеральная
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]
130
338 10.4 31.2 3.9
Капуста жареная с беконом
300
234.6 5.4 17.7 13.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рулет из творога
100
202.1 11.8 15.6 3.4
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Слива (садовая)
60
29.4 0.5 0.2 5.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 12
Елена Петрова
14.09.2023 17:24
Не выдержала-купила хорошие нектарины.Вкуснючие.:ура:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи для кето
300
169.5 11.1 12 3.9
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне
60
97.2 13.5 4.4 0
Нектарин
100
44 1.1 0.3 8.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре из цветной капусты кето
150
147.8 2.9 12.5 5.9
Рулет из творога
100
202.1 11.8 15.6 3.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Гуляш из свинины
210
736.9 26.9 69.7 0.8
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Укроп
1
0.4 0 0 0.1
Петрушка свежая
1
0.5 0 0 0.1
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 21
Елена Петрова
13.09.2023 18:28
Ничего интересного ,всё по старому,собрала очередное "последнее " ведро огурцов. Пока тепло и бабье лето,сделала окрошку на обед,салат на ужин, надеюсь всю ночь бегать в туалет не буду))

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка моя
800
368 26.4 24.8 8
Печеночные котлеты(торт) кето
25
38.4 3.8 2.5 1
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки Говяжьи Гост [Великолукский Мясокомбинат]
130
273 15.6 23.4 0
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0
Рулет из творога
50
101.1 5.9 7.8 1.7
Тыквенный кекс
70
118.9 6.2 10.1 4.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Оливье кето
235
467.9 17.6 41.4 4.2
Огурец грунтовый
300
42 2.4 0.3 7.5
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Елена Петрова
12.09.2023 16:46
Муж на сутках,кушать не готовила ничего ,кроме чая)))

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
28
5 0.2 0 0.7
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0
Икра из белых грибов
200
179 3.8 14.4 7.6
Укроп
3
1.2 0.1 0 0.2
Петрушка свежая
3
1.5 0.1 0 0.2
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ с грибами
150
323.2 17.7 30.3 5.1
Шарлотка-кето
75
129.2 7.1 10.6 6.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенный кекс
120
234.1 10.9 18.2 8.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Печеночные котлеты(торт) кето
115
176.5 17.3 11.6 4.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Елена Петрова
11.09.2023 18:58
Сегодня делала мафины с ютуБА- не получились.То ли рецепт ,то ли моя духовка виноваты.:извини!:

Короче ,полусырые мафины переработала в тесто ,взгяд упал на яблоки и сотворила шарлотку.Остальное всё получилось.Ну и сбегала за грибами ведерка 5 л,сотворила пирог с ними,замариновала 1 л банку и сделала икры немного

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса Русская [Ермолино]
35
108.5 3.5 10.5 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Баклажаны со сметаной и чесноком в духовке
52
139.9 1.9 12.6 4.6
Печеночные котлеты(торт) кето
140
214.9 21 14.1 5.7
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
25
157.3 0.7 16.8 0.9
Подосиновик (Жарка)
130
25.9 4.1 0.6 1.2
Морковь
80
28 1 0.1 5.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шарлотка-кето
90
155.1 8.5 12.8 7.7
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ с грибами
200
425.4 22.8 40 6.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Миндаль
12
73.1 2.2 6.4 1.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Печень и Икра Минтая [Доброфлот]
20
47.2 2.8 4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 2
Елена Петрова
10.09.2023 15:15
Фрукты не проходят бесследно, не смотря на калораж вес я набрала. Утешает что скоро они закончатся и тогда вес пойдёт надеюсь вниз. Ну или я наконец восстановлю занятия, а то разленилась :из под одеяла лишний раз не хочеться вставать.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса Русская [Ермолино]
50
155 5 15 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
сотэ овощное с баклажанами
150
130.5 2.4 9.3 9.2
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая
50
86.5 13.6 3.1 0
Рулет из творога
50
109.4 5.9 8.9 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат "селёдка на шубе" Кето
250
473 25 36.8 10.2
Печеночные котлеты(торт) кето
110
168.9 16.5 11.1 4.5
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Баклажаны со сметаной и чесноком в духовке
90
242.2 3.2 21.8 7.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Елена Петрова
09.09.2023 16:53
Сегодня освобождала грядку убирая морковку,вся крупная ровная, а одна( скорее один :think: ) уродец,на вылет,только сначала чуток отмыла для сессии "среди баб один прораб" все запчасти у мужичка на месте

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны фаршированные
220
225.3 19.6 14.7 2.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20
23.8 0.5 2 0.9
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Горчичное масло
12
107.8 0 12 0
Рулет из творога
80
175 9.4 14.2 2.4
сотэ овощное с баклажанами
175
152.3 2.8 10.9 10.7
Рулет из кабачков
135
155.3 10.3 10.4 5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая
40
69.2 10.9 2.5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
300
42 2.4 0.3 7.5
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Рулет из творога
90
196.9 10.6 15.9 2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 10
Елена Петрова
08.09.2023 18:06
В ночь обещают мороз до -1, пошла сорвала 5 л помидор и 7 л огурцов. Но думаю под укрытием ещё не растут и насмерть. А нет так и ладно. Сегодня сосиску вдруг захотелось...

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Подберезовик (Тушение)
100
16.7 2 0.8 1
Рулет из кабачков
135
155.3 10.3 10.4 5
Запеканка из рыбы
55
60.4 7.9 2.7 1
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20
23.8 0.5 2 0.9
Рулет из творога
150
328.2 17.7 26.6 4.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Свинина, задняя рулька, запечённая
40
92.8 10.4 5.4 0
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3.3 0.6 11.4
Сыр Вечерний Амстердам [Беларусь]
20
69.8 4.4 5.8 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Рулет из творога
80
175 9.4 14.2 2.4
Сосиски, молочные
50
130.5 5.5 12 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
Елена Петрова
08.09.2023 10:31
Жизнь в моём семействе бьёт с 1 июля всё больше по голове. Началось с того,что с реорганизацией службу мужа переводят в другой город.И начались качели от начальства: будем возить- не будем и опять с начала.Ведь это организации накладно. Если припекёт конечно уедем,куда деваться,но коммуналка тут+ съём и коммуналка там сожрут пол-зарплаты.Правда в перспективе обещают повышение через год. Переезд надо до 1 ноября  устроить .Именно поэтому решили младшенькую отдать в лицей в область,дабы не дёргать 11-классницу после 1 четверти.Она успешно сдала туда . я отвезла.Тут выплывает что квартиру прдётся всё-таки снимать . Поговорили с мужем.Он:ну мы же будем домой ездить на выходные? !
Я : а ничего что дорога туда сюда выйдет 1.5 тыс.а если 5 раз,то 7.5 тыс в месяц. Мы такое не тянем
И он призадумался,а вчера заявил что возможно перейдёт на другую работу здесь в городе.

Сколько раз я ему это предлагала,но ответ был "я здесь всю жизнь и бла-бла".Ладно не суть.
А суть в том что вчера я несла домой грибы и меня увидела соседка,которая как раз говорила с  моей свекровью и сказала"ваша опять грибы потащила" . И тут мне неловко стало,часть грибов отложила и отнесла свекрови на крыльцо поставить,а она меня увидела. Спросила меня про зеленые помидоры у ней в теплице мои,я сказала бери соли,если надо.Дальше произошёл разговор.

Предистория такая.1 сентября муж выпивал,я тут фото шашлыков кидала,второго числа затопила я баню,наложила пакет помидор-огурцов и муж понёс их маман,через 30 мин,прихожу баня не подкинута,его нет.Звоню,является пьяная ! морда . Я с нападками:завтра на работу,скоро в баню а ты готовый. 
Он :я у матери спросил нет ли чего и она мне пол бутылки водки дала,я и выпил. А у меня со свекрухой давно был договор,что она ему не наливает. а тут знать что ему в баню и напоить.Ну я давно писала что она созависимая, и ей нужно чтоб от неё зависели.А алкоголь лучшая приманка(бывших алкоголиков не бывает).
Говорю ей как так??? Ответ " ну подумаешь выпил,толку что ты его пасёшь видишь же всё равно выпил.А ты если устала давай уезжай,я тебе сколько лет говорю-его не исправить. Вот пока не выгонят с работы,не бросит пить сам,никто не исправит.Отец такой же был.Ничего выгнали,закодировался и назад вернули.Я вот тоже дом продам уеду жить в подмосковье риелтор уже квартиру подбирает и пусть он здесь один и квасит"
Вот скажите -это мать????  ей плевать на него вообще,главное чтобы сейчас прислуживал за ней,а дальше пофигу.
вышла я с их двора,меня трясёт,тут напарница мужа звонит.тоже вся в психах с этим переводом6 то ли уйти по сокращению то ли остаться. Я ей всё и выложила про свекровь. Она сказала чтобы я мужу  рассказала и плохо что я на телефон не записала,я отнекивалась. Но я же ДУРА,вечером мужу всё-таки рассказала. И что было? Он наорал на меня,зачем я ей грибы понесла и сама я виновата и что я не так поняла,что его мать не могла такое сказать...
А утром до меня дошло: он хочет тут остаться,чтобы мамочку не бросать. Господи,какоие же они  . Завтра после суток пойдёт к ней вывернет опять всё против меня или вообще скажет что не видела...Ей сбрехать -как дышать
 3 
 27
Елена Петрова
07.09.2023 15:57
Сегодня грибов всего 4 л принесла . Но это просто спортивный интерес , грибы особо не нужны уже .Нажарила сковородку и съела половину :oops:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
250
2.5 0 0 0.8
Свинина, задняя рулька, запечённая
120
278.4 31.2 16.1 0
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Сыр Вечерний Амстердам [Беларусь]
30
104.7 6.6 8.7 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
30
198.3 0.2 21.8 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Персик
200
90 1.8 0.2 19
Свинина мясная (Запекание)
72
244.2 9.8 22.8 0
Подберезовик (Тушение)
400
66.8 7.9 3.1 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка из рыбы
100
195.3 12.9 15.3 1.5
Рулет из творога
110
240.7 13 19.5 3.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20
23.8 0.5 2 0.9
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 9
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты