Елена Петрова
25.05.2024 16:23
Вернула вес ,который был до Пасхи. Теперь надо худеть, но это с завтрашнего дня.
Утро 7.30.Звонок от свекрови: вы в город ушли? Отвечаю : ещё магазины закрыты. 8утра уже сыну: приди открой окна на первом этаже, скоси траву у входа, вскопай цветник. А мы уже вышли на шоппинг. В 11 .30 часов: вы уже вернулись, что купили? Почему не идёт косить? А то что у сына свои дела её разве волнует. В 13.30.: пусть Серёжка придёт закроет окна и включит мне в душевой обогреватель. Отвечаю: так вечером надо же закрывать! В ответ кинула трубку. В очередной раз отвлекаю мужа от дел, которыми он тщетно с утра пытается заняться пока выходной, идём закрывать окна и включать тепло. Сделали, звоню на один телефон- не берёт, на второй - не берёт, муж говорит: чего зря электричество молотить будет? Звони на городской. Звоню, взяла , говорю: закрыли, включили. И слышу в ответ: почему не зашли? И с психом вешает трубку. А то что почти 10 лет меня вообще в дом не пускали( рожей я не вышла, куда нам до барыни, хотя голубая кровь как раз у меня) и я пока не зовут не пойду, это так фигня. Реально мне в моём возрасте её выходки... достали.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Господин Великий Новгород
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кока-Кола Зеро [Coca-Cola]
200
0 0 0 0
Оливье кето
150
161.6 8.6 12.9 1.7
Котлеты из трески кето
120
250.3 22.3 17.2 1.2
Салат из капусты
400
224.8 14.4 12 14.4
Черешня
120
62.4 1.3 0.5 12.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина
200
366 24 30 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Лосось Копченый [Тануки]
40
61.2 4.2 2.2 6.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макадамия, орех жареный
12
86.2 0.9 9.1 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 19
Елена Петрова
24.05.2024 17:52
Пошла за кефалью,а её не привезли. Купила "жабеня" . Так у нас в волгоградской обл .сома называли :crazy: .На 3 кг почти. Посмотрела-мало ,взяла ещё щуку на 2 кг. Почистила,сварила головы,у сома отрезала со стороны хвоста кусочек на 900 гр,посолила,завтра закоптила.Остальное всё перемололи на фарш 3 раза. Свекровь продолжает гнуть свою линию, я продолжаю ставить на место. Один бог знает как я устала от неё и её дури.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голова сома горячего копчения
140
140 22.4 5.6 0
Королевская ватрушка кето
35
68.4 5.5 4.4 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Меренговый рулет кето
90
236 5.6 21.6 4.9
Королевская ватрушка кето
120
234.4 19 15 5.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Викинг салат
250
727.8 22.8 69.5 3
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Печень трески. Консервы
15
92 0.6 9.9 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 23
Елена Петрова
23.05.2024 16:46
Прорыхлила с утра клубнику с земляникой, лук, чеснок. Дождя так и нет. Начинает распускаться сирень и сразу в голове ностальгическое

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
150
16.5 1.1 0.2 2.9
Лук зеленый (перо)
25
5 0.3 0 0.8
Петрушка свежая
23
11.3 0.9 0.1 1.7
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Кефир 3,2% жирности
50
29.5 1.5 1.6 2
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Котлеты из трески кето
60
75 9.7 3.9 0.4
Вишня
30
15.6 0.2 0.1 3.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир из печени трески
10
90.2 0 10 0
Меренговый рулет кето
90
236 5.6 21.6 4.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Салат с рыбой
50
117.4 7.7 9.5 0.3
Королевская ватрушка кето
110
214.8 17.4 13.8 4.8
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Пицца на сковороде
45
130.5 6.3 11 0.8
Шампиньоны (Жарка)
20
5 0.8 0.2 0
ассорти из свинины ВМК
30
123 5.7 11.7 0.3
Сыр моцарелла, низкой влажности, тёртый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
20
60.8 4.7 3.9 1.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
15
52.5 3.9 4 0
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая
30
51.9 8.2 1.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 15
Елена Петрова
22.05.2024 16:47
Сорвала мимоходом в обед 1 редиску, тут же помыла и съела, а ведь не голодная была. Ночью было +2, надеюсь морозов больше не будет, но на всякий случай что смогли- укрыли

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редис
15
3 0.2 0 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачковые оладьи
140
84.3 4.3 4.2 7.4
Морковь
35
12.3 0.5 0 2.4
Гармошка
70
138.5 15.8 7.8 0.4
Шампиньоны (Запекание)
40
10.3 1.6 0.4 0
Кабачок (Запекание)
50
10 0.3 0.1 1.9
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Меренговый рулет кето
95
249.1 5.9 22.8 5.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Салат с рыбой
170
399.2 26 32.3 1
Королевская ватрушка кето
100
195.3 15.8 12.5 4.4
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Петрушка свежая
6
2.9 0.2 0 0.5
Сервелат
20
92.2 4.8 8.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 15
Елена Петрова
21.05.2024 18:10
Сегодня возила воду в тачке по 6 канистр по 10л каждая .Расстояние от колонки до огорода 200 м,сходила 5 раз(больше не осилила) .Это к какому упражнению отнести? :think:В Новгороде вчера был дождь,а мы так и не дождались. Какой год уже такая весна в мае-жара и сухо,а климат-то дождливый.Так что растениям плохо и огородникам тяжело. а ТУТ ЕЩЁ мчс  ПРИСЛАЛ,что мороз на следующую ночь:crazy:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир из печени трески
10
90.2 0 10 0
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
20
59.8 4.4 4.4 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с печенью трески
250
452.8 25.3 37.3 4.3
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Гармошка
200
395.6 45.2 22.2 1
Шампиньоны (Запекание)
50
12.8 2 0.5 0
Кабачок (Запекание)
100
20 0.6 0.3 3.8
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 10
Елена Петрова
20.05.2024 19:42
Нет! Ну прям аж сердце радуется! Всё зеленоеееее! Угли не в счет. Здравствуй вкусное кето:ah: А главное ничего не планировала и не составляло. Обычно такое всё зеленое,когда пиво :crazy::oops:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Господин Великий Новгород
700
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хачапури кето
200
530.4 29.6 40.8 4.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Капуста тушеная
300
471.6 15 40.5 11.4
Салат с печенью трески
250
452.8 25.3 37.3 4.3
Печень трески. Консервы
15
92 0.6 9.9 0.2
Морковь
35
12.3 0.5 0 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 9
Елена Петрова
19.05.2024 17:26
Как-то нечаянно Кето рацион получился. Думаю это знак. Приехал вчера с деревни друг свёкра (именно к нам) , покачал головой из-за свекрухи. Сказал"она всегда была..:crazy:.," И привёз гостинцев: творог от недавно отелившейся первотелки( кто ел знает какой это вкус :ah:) и сепарированные сливки .Помнит в свои 75 лет,что я именно такое люблю. Сегодня с мужем и приложились после 8 часового рабочего дня: я в огороде, муж занялся постройкой сарая. Ушли в 5.40,зашли в 14.10  Работали без перерывов.На улице +24 в тени. Повылетали много разного гнуса. Пришлось репеллент применять. Решили напоследок баню вытопить и только там я обнаружила, что одно плечо сгорело. Каждый день ведь столько, если не больше. под солнцем, а приключилось только сегодня:nurse:Посадила картошку,высадила наконец-то петунии ,приготовила грядку под капусту

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Господин Великий Новгород
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 18% жирности
200
472 30 36 5.6
Сметана 40% жирности
150
571.5 3.6 60 3.9
Огурец парниковый
150
16.5 1.1 0.2 2.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хачапури кето
200
530.4 29.6 40.8 4.2
Салат с кальмаром и огурцом
250
319.8 27.3 20.8 6
Морковка с чесноком и майонезом
90
101.4 1.5 7.6 6.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 8
Елена Петрова
18.05.2024 19:11
Беру выходной, может два. Кето пока откладывается, впрочем, как и вообще всё остальное. "Ещё пуще старуха бранится... " Кто в теме тот поймёт.Завтракать сели в 18.30.Малость отойдем ,напишу.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пломбир [Ермолино]
350
707 13 42.7 68.3
Свинина, вырезка, запечённая
70
102.9 18.2 2.8 0
Треска (Жарка котлеты)
270
171.8 40.6 1.2 0
Окрошка моя
300
190.5 8.1 14.4 6.9
Пастила без Сахара [Пастилушка]
20
52.6 0.5 0 11.8
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ленивая ачма (хачапури)
150
344.1 21.2 19.7 18.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Елена Петрова
17.05.2024 19:25
Жарко. Сделала окрошку, себе без картошки. Не выдержала, купила сегодня земклубнику Купчиха 2 кустика. Хотя уже и так много разной. Но ут уж слишком много слышала и в ютубе видела. Люблю сорта такой формы, они суше и слаже соседних
Из плохого: джинсы с осени не одевала: сегодня не сошлись 3 см!!!! Пришлось идти в шортах в магазины и на рынок. И хорошо, не запарилась

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Окрошка моя
500
317.5 13.5 24 11.5
Творог 9% жирности
200
338 36 18 6
Клубника
100
41 0.8 0.4 7.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая
200
290 34 17 0
Пюре из цветной капусты кето
200
216.2 3.8 19 7.2
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 23
Елена Петрова
16.05.2024 19:45
Вот и закончился зажорный период. С сегодняшнего дня сбавляю калораж.Муж до конца недели оставлен на гречках, перловках и картошке , ещё не насытился. Была бы моя воля, оставила бы его навсегда: насколько проще готовить традиционно.По весу: за 10 дней+3.5кг у меня и +3 кг у мужа. 70 кг похоже любимый вес моего организма))) Так что есть повод оставаться на сайте и дальше гонять туда-сюда вес.:погуляла: Мужу приготовила поленту, съела пару ложек. Вообще не стала бы делать, помню как в молодости кастрюлю выкинула после неё. Но тут прямые поставки с Италии😁, готовится всего 7 мин, рискнула.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]
210
546 16.8 50.4 6.3
Огурец парниковый
220
24.2 1.5 0.2 4.2
Полента с сыром
100
19.6 3.4 2 15.1
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Ленивая ачма (хачапури)
200
421 32.2 21.4 24.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 14
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты