Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Глицедитрин форте |
1
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2503 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лещ холодного копчения |
150
|
240 | 44.6 | 6.9 | 0 |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
120
|
34.8 | 0.3 | 0 | 2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
80
|
209.6 | 6 | 2.3 | 41.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.3 | 8.8 | 11.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Княжеская Колбаса Сырокопченая [Ремит] |
20
|
90 | 4.4 | 8 | 0 |
Итого | 650 | 896 | 66 | 42 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо по французски моё |
200
|
421.2 | 46.4 | 25.8 | 0.6 |
Шампиньоны (Запекание) |
100
|
25.7 | 4.1 | 1 | 0.1 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 530 | 503 | 52 | 29 | 6 |
Итого за день | 3683 | 1401 | 119 | 72 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Глицедитрин форте |
1
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2503 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
45
|
104.4 | 1.7 | 6.8 | 9.2 |
Итого | 45 | 104 | 1 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Килька балтийская соленая |
130
|
178.1 | 22.2 | 9.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
17
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
ватрушка с творогом |
160
|
280.8 | 15.8 | 3.7 | 45.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Кабачок (Запекание) |
90
|
18 | 0.5 | 0.2 | 3.4 |
Картофель (Варка со сливом) |
105
|
76.2 | 2 | 0.4 | 16.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Итого | 1107 | 904 | 72 | 35 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Картошка тушеная с сердцем |
300
|
230.4 | 19.8 | 5.7 | 23.7 |
Протеин [Первый Русский Протеин] |
1
|
129 | 24 | 2.7 | 2.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 555 | 555 | 50 | 24 | 33 |
Итого за день | 4210 | 1565 | 124 | 66 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Глицедитрин форте |
1
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2502 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
400
|
56 | 3.2 | 0.4 | 10 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Кабачок (Запекание) |
90
|
18 | 0.5 | 0.2 | 3.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Колбаса сырокопченая, московская |
45
|
212.9 | 11.2 | 18.7 | 0 |
Набор Конфет Санкт-Петербург [Фабрика Имени Крупской] |
28
|
137.2 | 0.9 | 7.8 | 16 |
Тан [Станция Молочная] |
140
|
22.4 | 2 | 0.1 | 3.4 |
Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1328 | 786 | 27 | 58 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кабачковая |
250
|
177.5 | 3.8 | 11.3 | 15.5 |
Картофель (Варка со сливом) |
155
|
112.4 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Чак-Чак [Восточный Гость] |
30
|
132 | 2 | 5.6 | 18.3 |
Протеин [Первый Русский Протеин] |
1
|
129 | 24 | 2.7 | 2.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 565 | 612 | 35 | 23 | 64 |
Итого за день | 4395 | 1401 | 63 | 81 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Глицедитрин форте |
1
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2502 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Тан [Станция Молочная] |
300
|
48 | 4.2 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 340 | 53 | 4 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино] |
150
|
390 | 12 | 36 | 4.5 |
Клубника |
25
|
10.3 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Итого | 370 | 642 | 28 | 53 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зубатка пестрая (Запекание) |
260
|
297.7 | 46.9 | 12.3 | 0 |
Огурец грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Икра кабачковая |
250
|
177.5 | 3.8 | 11.3 | 15.5 |
Пюре моё |
200
|
172.4 | 3.8 | 6.8 | 23.8 |
Итого | 996 | 719 | 57 | 33 | 47 |
Итого за день | 4208 | 1417 | 90 | 87 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Глицедитрин форте |
1
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2502 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
50
|
277 | 4.9 | 17.4 | 25.2 |
Итого | 50 | 277 | 4 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
СТРУДЕЛЬ И ПИРОЖКИ из лаваша |
100
|
159.3 | 4.6 | 0.7 | 32.7 |
Викинг салат |
200
|
582.2 | 18.2 | 55.6 | 2.4 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.7 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Зубатка пестрая (Запекание) |
195
|
223.3 | 35.2 | 9.2 | 0 |
Кабачок (Запекание) |
200
|
40.1 | 1.1 | 0.5 | 7.5 |
Итого | 1330 | 1097 | 62 | 69 | 53 |
Итого за день | 3882 | 1375 | 67 | 86 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Глицедитрин форте |
1
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2502 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш мой |
190
|
478 | 13.3 | 8.9 | 86.1 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.7 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 537 | 635 | 17 | 19 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Торт с маскарпоне |
250
|
798.5 | 10.8 | 58.5 | 56.3 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Итого | 650 | 906 | 32 | 60 | 57 |
Итого за день | 3689 | 1544 | 50 | 79 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Глицедитрин форте |
1
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2502 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
120
|
186 | 29.1 | 6.8 | 0 |
Картофель (Запекание) |
65
|
47 | 1.3 | 0.2 | 9.9 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14.5 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Дыня |
110
|
38.5 | 0.7 | 0.3 | 8.1 |
Итого | 980 | 615 | 75 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Наполеон мой |
200
|
681.4 | 8.6 | 46.8 | 56.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Персик |
70
|
31.5 | 0.6 | 0.1 | 6.7 |
Котлеты с кабачком кето |
80
|
100.2 | 8.1 | 6.2 | 2.6 |
Итого | 750 | 863 | 17 | 53 | 76 |
Итого за день | 4232 | 1480 | 93 | 68 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Глицедитрин форте |
1
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2502 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная русская |
50
|
151 | 5.8 | 14 | 0.9 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
25
|
59.5 | 2 | 0.3 | 12.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Наполеон мой |
180
|
613.3 | 7.7 | 42.1 | 50.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 595 | 966 | 26 | 67 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка моя |
300
|
169.2 | 6.6 | 12.6 | 6.6 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
90
|
121.4 | 16.6 | 6.1 | 0 |
Кальмар (Варка) |
55
|
50.4 | 9 | 1.1 | 1.1 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Кабачок (Запекание) |
200
|
40.1 | 1.1 | 0.5 | 7.5 |
Морская Капуста Дальневосточный Салат [Морская Планета] |
70
|
8.4 | 0.4 | 0.4 | 1.1 |
Итого | 750 | 401 | 34 | 20 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури на творожном тесте( Кето) |
100
|
283.8 | 15.7 | 13.3 | 25 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 300 | 363 | 21 | 15 | 33 |
Итого за день | 4147 | 1734 | 82 | 102 | 116 |