Вот знаю одного
мужчину 36 лет.Худюююющииий.А худоба-то с каждым годом всё
нездоровее и человека совсем не красит.Вот уж малость сутулится
стал.Типа девушки почти анарексички .Так выглядела только моя
старшенькая когда резко с 93 на 52 кг прыгнула,но этот как-то
постепенно меняется.Спросила пару раз-не отвечают.Ну ладно мало ли
у кого какие тараканы.А сегодня нашла его фото лет 7-8 назад и чуть
не упала.Очень симпатичный,с хорошей подкачаной фигурой-просто
обычный молодой человек,который выделялся шармом из толпы.| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето пирожки в духовке |
190
|
464.6 | 28.1 | 36.5 | 7 |
| Шницель куриный |
75
|
142.5 | 21.5 | 6.1 | 0.5 |
| Пюре из цветной капусты кето |
140
|
151.3 | 2.7 | 13.3 | 5 |
| Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Лук зеленый (перо) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
| Кето хлеб из творога |
10
|
29.7 | 1.9 | 2.2 | 0.7 |
| Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кардиомагнил |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| МСМ эвалар |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ленивый тортик -кето |
90
|
198.4 | 7.1 | 14.8 | 9.5 |
| Окорок Копчено-Вареный [Царицыно] |
9
|
26.1 | 1.3 | 2.3 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Итого | 1213 | 1331 | 66 | 105 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2713 | 1331 | 66 | 105 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| холодец |
65
|
61.1 | 5 | 4.5 | 0 |
| Кето хлеб из творога |
10
|
29.7 | 1.9 | 2.2 | 0.7 |
| Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| Запеканка творожная с маком |
90
|
261.5 | 15 | 17.9 | 7.9 |
| Окорок Копчено-Вареный [Царицыно] |
110
|
319 | 15.4 | 28.6 | 0 |
| Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
70
|
55.3 | 11.8 | 0.3 | 1.5 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Майонез кето |
15
|
107 | 0.3 | 11.7 | 0.1 |
| Ленивый тортик -кето |
200
|
440.8 | 15.8 | 32.8 | 21.2 |
| Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кардиомагнил |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| МСМ эвалар |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1224 | 1391 | 74 | 104 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2724 | 1391 | 74 | 104 | 35 |


| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| травяной чай |
10
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2010 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи зелёные |
300
|
192.6 | 9 | 16.8 | 1.2 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
| Кето хлеб из творога |
20
|
59.4 | 3.8 | 4.3 | 1.4 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кардиомагнил |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| МСМ эвалар |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кето торт муссовый |
70
|
199.2 | 3.6 | 19 | 3.2 |
| Голубцы из пекинской капусты |
70
|
78.8 | 6.8 | 5.1 | 1.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Язык свиной отварной |
150
|
453.3 | 39.3 | 32.9 | 0 |
| Колбаса вареная русская |
50
|
151 | 5.8 | 14 | 0.9 |
| Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| Сафлоровое масло линолевое (более 70%) |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
120
|
228 | 34.7 | 8.9 | 0 |
| Итого | 1519 | 1926 | 108 | 149 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3019 | 1926 | 108 | 149 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи зелёные |
300
|
192.6 | 9 | 16.8 | 1.2 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Кето хлеб из творога |
17
|
50.5 | 3.2 | 3.7 | 1.2 |
| Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кардиомагнил |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| МСМ эвалар |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кето торт муссовый |
170
|
483.7 | 8.8 | 46.2 | 7.8 |
| Голубцы из пекинской капусты |
200
|
225 | 19.4 | 14.6 | 4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Горчичное масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Итого | 1159 | 1426 | 45 | 128 | 21 |
| Итого за день | 1159 | 1426 | 45 | 128 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето хлеб из творога |
30
|
89.1 | 5.7 | 6.5 | 2.1 |
| Запеканка творожная с маком |
50
|
134.1 | 7.5 | 9.4 | 4.9 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кардиомагнил |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Кето торт муссовый |
200
|
569 | 10.4 | 54.4 | 9.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Баклажаны по-корейски |
100
|
66.2 | 1.3 | 4.2 | 5.7 |
| МСМ эвалар |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горчичное масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Печень индейки в сметане |
120
|
211.8 | 19.4 | 13.7 | 1.2 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Итого | 997 | 1545 | 58 | 129 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2497 | 1545 | 58 | 129 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
400
|
124.8 | 8.4 | 9.2 | 2.4 |
| Запеканка творожная с маком |
50
|
134.1 | 7.5 | 9.4 | 4.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Кето хлеб из творога |
30
|
89.1 | 5.7 | 6.5 | 2.1 |
| Печень Минтая по-Приморски [Дальморепродукт] |
70
|
331.8 | 4.2 | 35 | 0 |
| Запеченная куринная голень |
110
|
248.6 | 24.5 | 16.4 | 0.9 |
| Кабачки запеченые под майонезом |
100
|
50.3 | 0.9 | 3.5 | 3.6 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Грудинка Свиная Копчено-Вареная [Здоровая Ферма] |
120
|
288 | 15.6 | 25.2 | 0 |
| Баклажаны по-корейски |
100
|
66.2 | 1.3 | 4.2 | 5.7 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кардиомагнил |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 1486 | 1505 | 70 | 122 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2686 | 1505 | 70 | 122 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
80
|
160.2 | 12.6 | 11.5 | 1.4 |
| Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| Запеканка творожная с маком |
100
|
268.1 | 14.9 | 18.7 | 9.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Салат из печёнки |
110
|
224.7 | 28.3 | 12.1 | 7.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Кето хлеб из творога |
30
|
89.1 | 5.7 | 6.5 | 2.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Печень индейки в сметане |
90
|
205.6 | 13.8 | 16.3 | 4.3 |
| Итого | 1074 | 1521 | 77 | 126 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2574 | 1521 | 77 | 126 | 28 |