Елена Петрова
20.06.2022 18:49
Вот знаю одного мужчину 36 лет.Худюююющииий.А худоба-то с каждым годом всё нездоровее и человека совсем не красит.Вот уж малость сутулится стал.Типа девушки почти  анарексички .Так выглядела только моя старшенькая когда резко с 93 на 52 кг прыгнула,но этот как-то постепенно меняется.Спросила пару раз-не отвечают.Ну ладно мало ли у кого какие тараканы.А сегодня нашла его фото лет 7-8 назад и чуть не упала.Очень симпатичный,с хорошей подкачаной фигурой-просто обычный молодой человек,который выделялся шармом из толпы.
Из наблюдений:ест мало и далеко не всё,не пьёт и не пил,но курит,по моим наблюдениям 3-4 раза в день.
Вот посмотришь на такое и подумаешь:да лучше быть толстым
 2 
 44
Елена Петрова
20.06.2022 18:34
Проснулась в 3 часа глянулв в окно 6!!!!! градусов.С деревьев начали жёлтые листья от ветра сыпаться. Сегодня свёкру 40 дней напекла пирожков традиционных для младшей и соседей(решила раздать,т.к. свекруха думает только о том чтобы своё брюхо набить) и 4 кето.На фото для сравнения .
Вчера старшенькие ездили в родной посёлок. Убрались на кладбище,помимо отчего дома проверили дома оставшиеся от бабушек. Но больше всего поразило, что мои пионы только набирают там цвет! Клубника белеет, малина зеленая. Это как так??? К последнему звонку и пионы и клубника уже были. В эти числа малина первая наливалась. Вода в реке Медведица холодная никто не купается. Я в шоке. Юг России, а я ещё на северо-запад пру. А вообще страшное зрелище видеть свой дом, двор, огород, который сам разрабатывал на целине, в запущенном состоянии. Бывший женился и переехал в село, да и до этого соседи говорили, особо двором не занимался. Как же хочется туда и всё там в порядок привезти. После фото и телефонного разговора пошла к свекрови в огород, в котором последний сезон всё сажаю, малость пополола и стало плохо с сердцем, ноги ватные, до дома не дойти. Позвонила младшей, та корвалол принесла. Не знаю сколько посидела и муж приехал с работы, помог до дому дойти.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кето пирожки в духовке
190
464.6 28.1 36.5 7
Шницель куриный
75
142.5 21.5 6.1 0.5
Пюре из цветной капусты кето
140
151.3 2.7 13.3 5
Салат (латук)
100
16 1.5 0.2 2
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Помидор (томат), парниковый
40
5.6 0.2 0 1.5
Лук зеленый (перо)
40
8 0.5 0 1.3
Кето хлеб из творога
10
29.7 1.9 2.2 0.7
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Вода
400
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
кардиомагнил
1
0 0 0 0
МСМ эвалар
4
0 0 0 0
Ленивый тортик -кето
90
198.4 7.1 14.8 9.5
Окорок Копчено-Вареный [Царицыно]
9
26.1 1.3 2.3 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
30
244.8 0.4 27 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
19.06.2022 17:27
Вот я и получила что хотела- 64 кг!!!:ура:Если удастся скинуть ещё 1 кг,то всё тормоз до осени.

Вчера между делом приготовила буженину,как раз сегодня на обед. Выложила фото и повеселилась: 40-градусной для полного натюрморта не хватает.: хлеб, мясо, малосольные огурцы.Добавила в запеканку шоколадной клетчатки, цвет конечно изменился. Дочка сделала салат с куриной грудкой, яйцом и огурцом. Ну и холодец пришлось есть,раз наварила.Перед самым обедом щёлкнуло:хочу сладенького.Сделала кето и с этими же начинками с савоярди для дочки.Ушло на всё 40 мин,особо не старалась.Торт уже после баньки на ужин приговорила

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
холодец
65
61.1 5 4.5 0
Кето хлеб из творога
10
29.7 1.9 2.2 0.7
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Запеканка творожная с маком
90
261.5 15 17.9 7.9
Окорок Копчено-Вареный [Царицыно]
110
319 15.4 28.6 0
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка
70
55.3 11.8 0.3 1.5
Огурец парниковый
150
16.5 1 0.2 2.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Майонез кето
15
107 0.3 11.7 0.1
Ленивый тортик -кето
200
440.8 15.8 32.8 21.2
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Вода
400
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
кардиомагнил
1
0 0 0 0
МСМ эвалар
4
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 25
Елена Петрова
18.06.2022 18:46
С места в карьер:"Твоя диета-очень вредная,органы на ней постепенно отказывают,я погуглила и Мясникова посмотрела,так что готовься..."
Да я уж давно готова и кето никому не навязываю и ужасно рада,что ей не понравилось.Неделю назад"распиши что можно есть,чего нельзя,но учти сало я не ем,масло сливочное тоже,смалец ни-ни,я люблю картошку с хлебом"
 7 
 10
Елена Петрова
18.06.2022 14:53
Вчера сварила немного холодца в мультиварке, запекла целиком курицу, но как водится: после обжорства на следующий день есть не хочется.Так что вода и травяной чай с чабрецом для сУгрева))) лето блин

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
травяной чай
10
0.5 0 0 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
17.06.2022 17:18
Сегодня чит-мил получился:извини!:Купила сегодня себе на день рождения впрок бутылку вина и надо же было встретить по дороге свекруху с сестрицей,которые увидев в одной руке вино,во второй баночку с немецким пивом,аж перекосились.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи зелёные
300
192.6 9 16.8 1.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
40
326.4 0.6 36 0
Кето хлеб из творога
20
59.4 3.8 4.3 1.4
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Чай черный байховый (сухая заварка)
2
3 0.4 0.1 0.1
Вода
250
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
кардиомагнил
1
0 0 0 0
МСМ эвалар
4
0 0 0 0
Кето торт муссовый
70
199.2 3.6 19 3.2
Голубцы из пекинской капусты
70
78.8 6.8 5.1 1.4
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Язык свиной отварной
150
453.3 39.3 32.9 0
Колбаса вареная русская
50
151 5.8 14 0.9
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Сафлоровое масло линолевое (более 70%)
7
61.9 0 7 0
Клубника
100
41 0.8 0.4 7.5
Абрикосы
100
44 0.9 0.1 9
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое
120
228 34.7 8.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 19
Елена Петрова
16.06.2022 14:56
Рацион почти вчерашний. Погода шепчет. Солнце, но прохладно для лета, даже теплицу сегодня не открыла. А ведь год назад в это время мы начали рвать огурчики, А 21-го июня сорвали первую клубнику, которая сейчас только цветёт 😟

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи зелёные
300
192.6 9 16.8 1.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
15
122.4 0.2 13.5 0
Кето хлеб из творога
17
50.5 3.2 3.7 1.2
Лук зеленый (перо)
30
6 0.4 0 1
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3
Чай черный байховый (сухая заварка)
2
3 0.4 0.1 0.1
Вода
250
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
кардиомагнил
1
0 0 0 0
МСМ эвалар
4
0 0 0 0
Кето торт муссовый
170
483.7 8.8 46.2 7.8
Голубцы из пекинской капусты
200
225 19.4 14.6 4
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2
Горчичное масло
15
134.7 0 15 0
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 12
Елена Петрова
15.06.2022 12:46
Вот такой не ровный торт получился из-за вчерашнего казуса с миксером.На вкус стал малость похож на зефир,но всё равно обалденный.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кето хлеб из творога
30
89.1 5.7 6.5 2.1
Запеканка творожная с маком
50
134.1 7.5 9.4 4.9
Чай черный байховый (сухая заварка)
2
3 0.4 0.1 0.1
Вода
250
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
кардиомагнил
1
0 0 0 0
Абрикосы
50
22 0.5 0.1 4.5
Кето торт муссовый
200
569 10.4 54.4 9.2
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Баклажаны по-корейски
100
66.2 1.3 4.2 5.7
МСМ эвалар
4
0 0 0 0
Горчичное масло
15
134.7 0 15 0
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Печень индейки в сметане
120
211.8 19.4 13.7 1.2
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
132 9.9 9.9 0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 18
Елена Петрова
14.06.2022 17:36
Сегодня делала тортик муссовый и вот надо вводить желатин и размешать и в этот момент миксер отключился.На вкусе уверена не отразится,внешний вид:|Начиная с нового года у меня столько электронной технике в доме сломалось:скучно:Каждый месяц что-либо меняем или ремонтируем.И не только в квартире.Позавчера у мужа электрический триммер накрылся

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка моя
400
124.8 8.4 9.2 2.4
Запеканка творожная с маком
50
134.1 7.5 9.4 4.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2
Кето хлеб из творога
30
89.1 5.7 6.5 2.1
Печень Минтая по-Приморски [Дальморепродукт]
70
331.8 4.2 35 0
Запеченная куринная голень
110
248.6 24.5 16.4 0.9
Кабачки запеченые под майонезом
100
50.3 0.9 3.5 3.6
Чай черный байховый (сухая заварка)
2
3 0.4 0.1 0.1
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Огурец парниковый
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Грудинка Свиная Копчено-Вареная [Здоровая Ферма]
120
288 15.6 25.2 0
Баклажаны по-корейски
100
66.2 1.3 4.2 5.7
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
250
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
кардиомагнил
1
0 0 0 0
Абрикосы
50
22 0.5 0.1 4.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Елена Петрова
13.06.2022 19:03
Вчера открыла новую кокосовую муку. Она кремого цвета.:-o И нет яркого кокосового вкуса. Запеканка получилась другим вкусом, менее нежная. Вот теперь думаю какая качественнее? Но эту точно больше не возьму. Однажды видела на ютубе блогерша по Кето говорила что вылетела из-за домашнего кокосового тортика и меня бомбило: уж сколько я их съела. Вместе предположили что она просто порцией увлеклась, но столкнувшись с такой я уже сомневаюсь

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи
80
160.2 12.6 11.5 1.4
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Запеканка творожная с маком
100
268.1 14.9 18.7 9.8
Вода
500
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Салат из печёнки
110
224.7 28.3 12.1 7.2
Помидор (томат), парниковый
35
4.9 0.2 0 1.3
Кето хлеб из творога
30
89.1 5.7 6.5 2.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
30
198.3 0.2 21.8 0.4
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
25
204 0.4 22.5 0
Печень индейки в сметане
90
205.6 13.8 16.3 4.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты