| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Лимон |
4
|
1.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| перец фаршированный (копия) |
118
|
76.8 | 3.1 | 4.7 | 5.4 |
| Голубцы (копия) |
79
|
149.6 | 7.5 | 8.8 | 10.5 |
| Сметана 20% жирности |
37
|
76.2 | 0.9 | 7.4 | 1.3 |
| Итого | 647 | 334 | 11 | 21 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
550
|
247.5 | 5 | 0.6 | 52.3 |
| Итого | 550 | 247 | 5 | 0 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| сельдь под шубой |
358
|
628.6 | 21.1 | 50.1 | 23.3 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
52
|
90.5 | 3.4 | 0.6 | 17.4 |
| Итого | 749 | 749 | 25 | 50 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| сельдь под шубой |
213
|
374 | 12.6 | 29.8 | 13.8 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
52
|
137.8 | 6.9 | 2.2 | 18.7 |
| Итого | 604 | 542 | 19 | 32 | 39 |
| Итого за день | 2800 | 1874 | 61 | 104 | 163 |
Svetlana написал:
Это не чтоб поболтать, как с собеседником, а чтоб вытащить максимум полезной информации