форшмак с морковью

Калорийность - 108.7 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 5 г на 100 г.

Ингредиенты

Сельдь атлантическая среднесоленая	280 г
Лук репчатый	80 г
Морковь отварная по 2-40	70 г
Яблоки	120 г
Яйца, целиком, сваренные вкрутую	160 г
Уксус 9%	30 г
сахар	12 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Время 6 вечера. А в холодильнике маячит селедка. И так и манит, шепчет, съешь меня. Я обычно ем ее с хлебом и маслом. Бутерброд такой делаю. Но время- то ! Ночь почти на дворе. И решила сделать форшмак. Диетический. Все очистили, порезала, что надо- отварила. И все разбила блендером. И ничего. Вполне съедобно. Конечно, если иаслица добавить будет гораздо вкуснее...но диет.вариант тоже ничего)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	108.7 кКал	6.45%
	Белки	9.3 г	12.24%
	Жиры	5.5 г	9.82%
	Углеводы	5 г	2.28%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	74.4 г	3.27%