Дневник питания за 05.02.2021

Микроэлементов набрала как-то слишком большие проценты.
Из России привезли отличную соль гималайскую плитами, 2 шт (на фото)любую рыбу кладёшь между ними на 5 мин ,если тонкие куски,на 20 толстые,очень вкусно и быстро.
Советую тем,кто в России живет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Коллаген	0.5	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Вода	350	0	0	0	0
Корица, молотая	2	4.9	0.1	0	0.5
Кардамон	2	6.2	0.2	0.1	0.8
Овсяноблин 4	158	382.4	25.6	17.2	31.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Шоколад горький	26	140.1	1.6	9.2	12.5
Итого	963	627	34	33	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновый коктейль	30	100.8	22.1	0.9	1.1
Вода	350	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	20	116.4	3.9	10	2.6
Итого	400	217	26	10	3

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эклеры с заварным кремом	130	331.5	5.2	18.2	35.1
Итого	130	331	5	18	35

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шпинат	35	8.1	1	0.1	0.7
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Лосось атлантический (семга) (Запекание)	234	324.3	43.1	16.9	0
Итого	319	339	44	17	2
Итого за день	2313	1515	110	79	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алина 06.02.2021 00:56

Интересная штука ,никогда не слышала о такой соли)

Алекс 06.02.2021 01:09

Всю жизнь живу в России о такой соли впервые слышу.. Может не из России она, а через Россию, контрабандой.. Надо подумать

Hiver 06.02.2021 05:13

А в Россию откуда везут и в каких магазинах продают? Встречала только россыпью соль разных цветов, плитками нет.

MirchMasala 06.02.2021 05:20

Алекс, да нет никакой контрабанды, непальское и индийское происхождение этой соли. Это даже по обертке видно.

Сейчас очень востребована в магазинах и лавках здорового питания. Всю жизнь лопали артёмовскую или соликамскую, а нынче все кинулись оздоровляться. Это как с кокосовым маслом взамен всех растительных, кроме оливкового Сумашествие

Алинка #6 06.02.2021 10:58

Алекс, https://solyanoynabor.ru/

Алинка #6 06.02.2021 11:01

Честно говоря я не задумывалась о пользе ,отличии от белой,просто очень удобно быстро из свежей рыбки или сала сделать соленую только и всего.и степень засолки регулировать самой,в магазинах, не редко,покупала малосольную,а на деле очень солена

Алинка #6 06.02.2021 11:03

Hiver, мне в подарок досталась эта соль,но я в инете нашла,выше ссылка.нам,в Литву, не везут

Алинка #6 06.02.2021 11:17

На обратной стороне коробки нашла

Алекс 06.02.2021 12:49

carminaboo, да пошутил я про контрабанду..
А на счёт соли.. очень давно использую только Адыгейскую, крупную. Не путать с солью на которой написано - ароматизированная. Это не то.