Дневник питания за 02.02.2021

Установила умеренную активность,чтобы не вносить тренировки,посмотрим,что получится

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коллаген	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	10	5.4	0.3	0.3	0.5
Вода	350	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	1	9	0	1	0
Сырники	200	350	33.6	19.8	7.6
Дыня	150	52.5	0.9	0.5	11.1
Итого	1072	420	35	21	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.7	1.5	0.1	0	0.2
Дыня	100	35	0.6	0.3	7.4
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	20	116.4	3.9	10	2.6
Итого	120	152	4	10	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	30	90.5	3.7	1	16.8
Киноа, неприготовленная	20	73.6	2.8	1.2	11.4
Куриный окорочок (Запекание)	50	86.1	9.9	5.1	0.1
Айсберг (салат кочанный)	40	5.6	0.4	0.1	0.7
Перец сладкий красный	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Сырники	82	143.5	13.8	8.1	3.1
Карамель, с молочными начинками	12	45.2	0.1	0.1	10.9
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	26	142.2	1.7	9	14.2
Итого	360	608	33	24	61