Элен
13.05.2020 20:28
Дневник питания за 13.05.2020
Мда уж, как то всё не очень идёт, ещё и на ночь наелась. Ну ладно,
завтра буду нелегать на творог и каши, надо уже как-то восполнять
белок с углеводами.
Зато вот весы кухонные наконец-то приобрела. Теперь всё будет честно, а не мерными приспособлениями.
Зато вот весы кухонные наконец-то приобрела. Теперь всё будет честно, а не мерными приспособлениями.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
470
|
4.7 | 0 | 0 | 1.4 |
| Конфеты Помадные [Чудесный Край] |
48.4
|
192.6 | 1.5 | 6.1 | 35.3 |
| Тушёные овощи |
120
|
105.4 | 1.4 | 8 | 6.6 |
| Итого | 638 | 302 | 2 | 14 | 43 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом [Перекресток] |
70
|
240.8 | 5.7 | 10.6 | 32.8 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1070 | 240 | 5 | 10 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажан в духовке |
259
|
416.2 | 15.8 | 34.7 | 9.8 |
| Итого | 259 | 416 | 15 | 34 | 9 |
| Итого за день | 1967 | 959 | 24 | 59 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
