Ничего не понятно и всё очень странно

Чем помочь? Что конкретно не понятно?

Приложение же само считает нужное количество

Super mama, начиталась в ленте, что приложение сейчас хитрит.
И что даже на отсутствие активности нужно весьма активничать, чтобы кушать столько, сколько приложение выдаёт. Теперь в сомнениях сколько надо кушать, чтобы худеть, имея активности небольшую ежедневную зарядочку и шагов до работы и обратно в 5000

Элен, у вас активности как раз на отсутсвующую. Ставьте ее и пусть вам программа посчитает. 2 недели понаблюдайте. Если не совпадет, измените активность

Марина, хорошо, попробую)

Если работа сидячая, то ставьте активность отсутствующую. И до 10000 шагов не считайте, т.е. не заносите в дневник тренировок, эта небольшая нагрузка входит в общий обмен. Тренировки тоже надо грамотно считать, чтобы не завысить расход калорий. А небольшая зарядка по утрам - это вообще копейки, можно не учитывать. Например, я занималась с Джилиан по 40 минут, расход выходил в районе 50 Ккал. Не учитывала. Это касается Ваших каждодневных нагрузок. А если силы расходуются разово в большом количестве (походы на природу, дачные работы, генеральная уборка и т.п.) то конечно их надо подсчитать и занести в дневник тренировок. Программа эти вне планово затраченные калории компенсирует. Опять таки лучше эти цифры не завышать, чтобы не съесть лишнего. Для подсчета можно посмотреть в таблицах тут. Хороших Вам отвесов! 

Кстати, приложение ни разу не хитрит! Все очень точно! Надо только грамотно выставить свои параметры и четко придерживаться рекомендаций МЗР. И будет Вам счастье!

Элен написал:
Super mama, начиталась в ленте, что приложение сейчас хитрит.

Думаю, это не оно хитрит