Nyushiki

25.11.2021 19:42

Дневник питания за 25.11.2021

600 грамм веса прибыло.
По объемам суммарно 3 см убыло (1 с попы, 2 с живота).
За неделю.
______
Компульсивные закупки продолжаются.
Купила 11 кг муки. 11, Карл!!! Но, по килограмму разной. Там даже мука из красного риса есть :-) Теперь можно в подполье. Захлопнув крышку бункера.
Еще купила 2 баночки арахисовой пасты по полкило. Но это просто в честь черной пятницы давали две по цене одной, надо было брать :-) И да, цену на эту пасту я знаю. Акция не лохотронистая.
______
Подсела на наркотик.
За полчаса до предполагаемого укладывания спать выпиваю таблетку снотворного. Нашла такое, которое просто "рубит" после принятия через минут 20-30. Купаюсь, укладываюсь. Кусочек шоколада в рот - и спать.
Делаю так просто потому что только так и могу заснуть без мыслей.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожная запеканка с маком	220	330.9	29.5	10.3	28.2
Виноград	51	36.7	0.3	0.3	7.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное	22	57	1.7	0	12.5
Итого	548	471	31	15	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Белковое печенье	32	64.8	10	1.9	2.7
Груша	110	51.7	0.4	0.3	11.3
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	10	53.3	0.7	3.1	5.7
Итого	152	169	11	5	19

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Original Crisp [Wasa]	1	34	1.1	0.2	6
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	41	108.2	8.1	8.1	0.6
Перец сладкий красный	110	29.7	1.4	0.1	5.8
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	40	120.7	4.9	1.3	22.4
Паштет из куриной печени со сметаной	30	43.4	4.2	2.7	0.6
Колбаса, Кровяная	65	246.4	9.5	22.4	0.8
Итого	296	582	29	34	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Фейхоа	50	30.5	0.4	0.2	4.4
Виноград (Варка без слива)	30	20.1	0.2	0.2	4.3
Брусника (Варка без слива)	60	25.4	0.4	0.3	4.6
Клюква (Варка без слива)	20	5	0.1	0	0.7
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	200	6	0.2	0	1.5
Итого	610	89	1	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	200	32	2.4	0.4	4.1
Тунец натуральный. Консервы	90	86.4	20.3	0.6	0
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Итого	440	154	24	1	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Клюква	30	8.4	0.2	0.1	1.1
Мандарин	80	30.4	0.6	0.2	6
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	10	53.3	0.7	3.1	5.7
Итого	320	172	7	5	20
Итого за день	4866	1640	105	63	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Викуська 25.11.2021 20:08

А вы за сколько сможете использовать всю эту муку? Мне бы на год с головой хватило

Зайчатина 25.11.2021 20:31

Я с куском диетической "картошки" за щекой засыпаю. Норм.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.11.2021 22:23

и я муки всякой закупила Широкая улыбка

вот и пеку Широкая улыбка

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.11.2021 22:24

вкусняшка

Александ_ра 25.11.2021 22:28

А что за снотворное нашли, которое просто «рубит»? Поделитесь, плиз. С улыбкой

И как после него вставать, сколько часов «под ним» нужно минимум спать для того, чтобы нормально себя утром после него чувствовать.

Альфа-Омега 25.11.2021 22:36

Очень нужно снотворное на ваше похожее)

Nyushiki 25.11.2021 22:38

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, да вот и мне что-то испечь захотелось. Уже поставила хлеб на завтра, гречнево-ржано-кунжутный. Экспериментирую С улыбкой

Nyushiki 25.11.2021 22:39

Альфа-Омега, я думаю все снотворные на всех по-разному действуют. Сондокс называется.

Nyushiki 25.11.2021 22:40

Александ_ра, Сондокс называется. Я не знаю, что значит нужно. Я сплю где-то восемь часов. Встаю в шесть сейчас

Альфа-Омега 25.11.2021 22:41

Nyushiki, спасибо, испробую, может все таки спать начну))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.11.2021 22:49

Nyushiki,я сегодня булочки с семечками+лук жар.+сыр пл. делала Дарю цветочек

Александ_ра 25.11.2021 22:52

Nyushiki, спасибо! 👍 А нет утром после него чувства связанности, лёгкого онемения рук/ног?

Александ_ра 25.11.2021 23:26

Nyushiki, благодарю. Зашла сейчас купила по дороге домой.

Солнечное лето 26.11.2021 12:25

Ого, сколько муки!))) Голод теперь точно не грозит)) Зима впереди, будешь печь всякие вкусности, Танюша)) С улыбкой

Nyushiki 26.11.2021 12:37

Солнечное лето,у меня бывают приступы закупок. И так же бывают приступы выкидывания продуктов.
Так что не факт, что это все будет съедено.
Я же даже шоколад могу выкинуть в порыве страсти С улыбкой

Солнечное лето 27.11.2021 18:19

Nyushiki, Неееееет!))) Шоколад не надо выкидывать. Лучше спрятать)) Широкая улыбка

Алексей 30.11.2021 22:26

По поводу цели, чтобы найти цель. Это только "настоящий момент". Никакой другой цели нет. И нет того, кто ищет. Нет того, кто спрашивает. Есть только наблюдатель и наблюдаемое