Nyushiki
25.11.2021 19:42
Дневник питания за 25.11.2021
600 грамм веса прибыло.
По объемам суммарно 3 см убыло (1 с попы, 2 с живота).
За неделю.
______
Компульсивные закупки продолжаются.
Купила 11 кг муки. 11, Карл!!! Но, по килограмму разной. Там даже мука из красного риса есть :-) Теперь можно в подполье. Захлопнув крышку бункера.
Еще купила 2 баночки арахисовой пасты по полкило. Но это просто в честь черной пятницы давали две по цене одной, надо было брать :-) И да, цену на эту пасту я знаю. Акция не лохотронистая.
______
Подсела на наркотик.
За полчаса до предполагаемого укладывания спать выпиваю таблетку снотворного. Нашла такое, которое просто "рубит" после принятия через минут 20-30. Купаюсь, укладываюсь. Кусочек шоколада в рот - и спать.
Делаю так просто потому что только так и могу заснуть без мыслей.
По объемам суммарно 3 см убыло (1 с попы, 2 с живота).
За неделю.
______
Компульсивные закупки продолжаются.
Купила 11 кг муки. 11, Карл!!! Но, по килограмму разной. Там даже мука из красного риса есть :-) Теперь можно в подполье. Захлопнув крышку бункера.
Еще купила 2 баночки арахисовой пасты по полкило. Но это просто в честь черной пятницы давали две по цене одной, надо было брать :-) И да, цену на эту пасту я знаю. Акция не лохотронистая.
______
Подсела на наркотик.
За полчаса до предполагаемого укладывания спать выпиваю таблетку снотворного. Нашла такое, которое просто "рубит" после принятия через минут 20-30. Купаюсь, укладываюсь. Кусочек шоколада в рот - и спать.
Делаю так просто потому что только так и могу заснуть без мыслей.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка с маком |
220
|
330.9 | 29.5 | 10.3 | 28.2 |
| Виноград |
51
|
36.7 | 0.3 | 0.3 | 7.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное |
22
|
57 | 1.7 | 0 | 12.5 |
| Итого | 548 | 471 | 31 | 15 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белковое печенье |
32
|
64.8 | 10 | 1.9 | 2.7 |
| Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
| Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
10
|
53.3 | 0.7 | 3.1 | 5.7 |
| Итого | 152 | 169 | 11 | 5 | 19 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Original Crisp [Wasa] |
1
|
34 | 1.1 | 0.2 | 6 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
41
|
108.2 | 8.1 | 8.1 | 0.6 |
| Перец сладкий красный |
110
|
29.7 | 1.4 | 0.1 | 5.8 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
120.7 | 4.9 | 1.3 | 22.4 |
| Паштет из куриной печени со сметаной |
30
|
43.4 | 4.2 | 2.7 | 0.6 |
| Колбаса, Кровяная |
65
|
246.4 | 9.5 | 22.4 | 0.8 |
| Итого | 296 | 582 | 29 | 34 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Фейхоа |
50
|
30.5 | 0.4 | 0.2 | 4.4 |
| Виноград (Варка без слива) |
30
|
20.1 | 0.2 | 0.2 | 4.3 |
| Брусника (Варка без слива) |
60
|
25.4 | 0.4 | 0.3 | 4.6 |
| Клюква (Варка без слива) |
20
|
5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Итого | 610 | 89 | 1 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
| Тунец натуральный. Консервы |
90
|
86.4 | 20.3 | 0.6 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Итого | 440 | 154 | 24 | 1 | 9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
10
|
53.3 | 0.7 | 3.1 | 5.7 |
| Итого | 320 | 172 | 7 | 5 | 20 |
| Итого за день | 4866 | 1640 | 105 | 63 | 150 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
17
Викуська
25.11.2021 20:08
А вы за сколько сможете использовать всю эту муку? Мне бы на год с
головой хватило
Зайчатина
25.11.2021 20:31
Я с куском диетической "картошки" за щекой засыпаю. Норм.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.11.2021 22:23
и я муки всякой закупила
вот и
пеку
вот и
пеку
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.11.2021 22:24
вкусняшка
Александ_ра
25.11.2021 22:28
А что за снотворное нашли, которое просто «рубит»? Поделитесь,
плиз. 
И как после него
вставать, сколько часов «под ним» нужно минимум спать для того,
чтобы нормально себя утром после него чувствовать.
И как после него
вставать, сколько часов «под ним» нужно минимум спать для того,
чтобы нормально себя утром после него чувствовать. 
Альфа-Омега
25.11.2021 22:36
Очень нужно снотворное на ваше похожее)
Nyushiki
25.11.2021 22:38
★ Svetlana
Sergeevna ★ , да вот и
мне что-то испечь захотелось. Уже поставила хлеб на завтра,
гречнево-ржано-кунжутный. Экспериментирую
, да вот и
мне что-то испечь захотелось. Уже поставила хлеб на завтра,
гречнево-ржано-кунжутный. Экспериментирую
Nyushiki
25.11.2021 22:39
Альфа-Омега, я думаю все снотворные на
всех по-разному действуют. Сондокс называется.
Nyushiki
25.11.2021 22:40
Александ_ра, Сондокс называется. Я не
знаю, что значит нужно. Я сплю где-то восемь часов. Встаю в шесть
сейчас
Альфа-Омега
25.11.2021 22:41
Nyushiki,
спасибо, испробую, может все таки спать начну))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.11.2021 22:49
Nyushiki,я сегодня булочки с
семечками+лук жар.+сыр пл. делала
Александ_ра
25.11.2021 22:52
Nyushiki,
спасибо! 👍 А нет утром после него чувства связанности, лёгкого
онемения рук/ног?
Александ_ра
25.11.2021 23:26
Nyushiki,
благодарю. Зашла сейчас купила по дороге домой.
Солнечное лето
26.11.2021 12:25
Ого, сколько муки!))) Голод теперь точно не грозит)) Зима впереди,
будешь печь всякие вкусности, Танюша))
Nyushiki
26.11.2021 12:37
Солнечное
лето,у меня бывают приступы закупок. И так же бывают приступы
выкидывания продуктов.
Так что не факт, что это все будет съедено.
Я же даже шоколад могу выкинуть в порыве страсти
Так что не факт, что это все будет съедено.
Я же даже шоколад могу выкинуть в порыве страсти
Солнечное лето
27.11.2021 18:19
Nyushiki, Неееееет!))) Шоколад не
надо выкидывать. Лучше спрятать))
Алексей
30.11.2021 22:26
По поводу цели, чтобы найти цель. Это только "настоящий момент".
Никакой другой цели нет. И нет того, кто ищет. Нет того, кто
спрашивает. Есть только наблюдатель и наблюдаемое
