Nyushiki

01.07.2021 12:16

Что-то прислушивание организма опять занесло меня ...

Что-то прислушивание организма опять занесло меня в сторону молочки.
Был период, когда я думала чуть уменьшить потребление йогурта, молока, творога.
А сейчас уже дня два в день съедаю по полкило творога и по килограмму йогурта. И все это полирую вареным нутом с брынзой. И ела бы больше этого всего. Просто стараюсь хоть в нормы укладываться.
А еще тахинную пасту ложками.
И ничего другого есть не хочется. Молочка и кунжут. А, вчера еще вдруг захотела апельсинов.
Нехватка кальция что-ли? Сколько же его надо слопать. Или он просто не усваивается? Или его просто нет в том, что я ем.

Солнечное лето 01.07.2021 12:28

Организм разберется)) Как получит свое, тяга к этим продуктам уменьшится)) С улыбкой

Nyushiki 01.07.2021 12:29

Солнечное лето,тяга, может и уменьшится, а вот я со своих уже 63 все никак спрыгнуть вниз не могу.

Светланка 01.07.2021 12:32

привет! может у Вас психологическая тяга к этим продуктам? например, Вы думаете что они полезные и поэтому их можно есть неограниченно, в отличии от вафель с пряниками

Nyushiki 01.07.2021 12:39

Светланка,у меня рпп. И сбиты настройки мозга по желаниям и предпочтениям в еде. Нет конкретных продуктов, которые я хочу всегда, или не хочу.

Мое поведение в еде уже непредсказуемо. Мозг отдельно, организм отдельно. Вот за ним и наблюдаю.

Солнечное лето 01.07.2021 12:41

Nyushiki, Я обычно организм не насилую, жду волну, так сказать, и тогда некоторые ограничения в еде проходят не так болезненно.)) Но , конечно, надо стараться держаться в берегах)) С улыбкой

63 кг- отличны вес. Лишь бы вверх не пошел.

Nyushiki 01.07.2021 12:45

Солнечное лето,Таня, я вот так же при 62 думала. Но тенденция напрягает.

Joy Toy 01.07.2021 12:47

Прекрасно вас "занесло". Широкая улыбка

Я тоже не представляю рацион без молочных продуктов.

Солнечное лето 01.07.2021 12:49

Nyushiki, Я для себя решила, что если вес поднимется, то вместе с ним и мотивация возрастет, и я справлюсь)) Широкая улыбка

Nyushiki 01.07.2021 12:53

Joy Toy,ведерко холодного йогурта, маленькой ложечкой - лучше всякого мороженого Ах!

Joy Toy 01.07.2021 12:54

Nyushiki, Таки да! И для надежности еще творожок сверху! Широкая улыбка

Лариса Брусенцева 01.07.2021 13:02

63 кг - отличный вес. Татьяна, скучала без вас. Рада слышать. Главное, не чувствовать голод постоянно. Мои кг тоже подросли, но я не голодаю, и все-таки себя балую. Баловство наказуемо циферками на весах. Так и живем.

Nyushiki 01.07.2021 13:03

Joy Toy,вооот, я вчера так и сделала. Райское наслаждение

Nyushiki 01.07.2021 13:05

Лариса Брусенцева,а я тут всегда С улыбкой

Просто с настроением картинка красивые не получаются. Да и в балансе разброд-шатание. Белки зашкаливают, под 200. Углеводы проседают до 120. Нет баланса. Но все записываю, по утрам уже 7 км бегаю, за вами тут наблюдаю С улыбкой

Майя 01.07.2021 13:10

Похоже Са не хватает

Лариса Брусенцева 01.07.2021 13:21

Nyushiki, бег- здорово, но я уже не побегу, буду плавать. Я на вас подписана, в подписках давно не было. В ленте можно не увидеть.

Александра 01.07.2021 14:07

А может,у вас зависимость от пальмового масла?))))Ну,как вариант)))Пишут же на каждом углу,что сейчас вся молочка на пальме..я ,правда,не верю.Ну а вдруг?)))

Nyushiki 01.07.2021 14:12

Александра,я брынзу, молоко и творог на рынке беру у селянки. Йогурт сама делаю.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 01.07.2021 15:22

Вроде как в тофу больше кальция...может его включить попробовать? И еще зелень с творогом))

Виктория 02.07.2021 06:07

У меня и мотивация есть, так как вес 65, а комфортно при 62, и я думаю что справлюсь, но как-то не получается. Как говориться и сила есть, и воля есть, а силы воли нет ｡◕‿◕｡

Виктория 02.07.2021 06:09

Творог и молочка это хорошо, йогурты пополняют микрофлору кишечника, да и в жару самое то, вместо мороженки.

Nyushiki 02.07.2021 06:32

Nika Felicitas, мне тоже комфортно при 60. И вот эти лишние три вообще не вписываются. Но чет не хотят уходить

Виктория 02.07.2021 12:28

Nyushiki, Понимаю...