Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
107
|
162.4 | 13.6 | 11.7 | 0.7 |
Мангольд |
122
|
23.2 | 2.2 | 0.2 | 2.6 |
Лук репчатый (Жарка) |
23
|
7 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Масло из виноградных косточек |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
92
|
12.9 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
20
|
35 | 0.4 | 3.3 | 1 |
Хлеб чиабатта |
19
|
49.8 | 1.5 | 0.7 | 9.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 638 | 337 | 18 | 21 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Конфеты из пшена |
85
|
135.2 | 2.8 | 7.1 | 15.7 |
Итого | 335 | 137 | 3 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мангольд фаршированный |
188
|
200.8 | 7.7 | 3.6 | 31.2 |
Хумус обычный |
50
|
71.7 | 3.9 | 2.8 | 7.7 |
Огурец парниковый |
66
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
Итого | 354 | 313 | 14 | 8 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Горошек зеленый свежий |
100
|
73 | 5 | 0.2 | 12.8 |
Фисташки, сырые |
5
|
28 | 1 | 2.3 | 0.8 |
Итого | 355 | 103 | 6 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу из кролика, по 2-10 |
200
|
246 | 12.8 | 12.2 | 20.8 |
Кабачок |
100
|
24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
Горошек зеленый свежий |
150
|
109.5 | 7.5 | 0.3 | 19.2 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
Итого | 560 | 560 | 34 | 24 | 50 |
Итого за день | 4742 | 1452 | 76 | 63 | 139 |