Дневник питания за 07.06.2021

У меня тут новая идея по издевательству над собой. Решила попробовать питаться интуитивно. Не в смысле еды по времени, есть я хочу всегда. А в смысле есть, что хочется.
На самом деле я уже очень долго составляю меню насколько дней вперёд. И всегда стараюсь хотя бы программно строить полосочки витаминов и минералов. Но часто бывает, что мне не очень и хочется есть напланированное. А отклонение воспринимается как срыв и отсюда мысли о сгоревшей хате с сараем.
Вчера, например, мне вместо кабачков, капусты и курицы захотелось кураги, фиников и пастилы фруктовой. Я это итак ем часто, но по чуть. Чтобы вписать в рацион. Но вчера я заменила этими вкусняшкам обед и ужин.
В итоге я их все равно переела. Но уже больше от мысли, что я слабая и безвольная. Ведь надо было хрустеть капустой.
А если бы мозг знал, что мы просто едим то, что хочется. И не вредное. Может я не доелась бы до переедания?
Короче, я всеми правдами и неправдами стараюсь спасти утопающего, да.
Еще и эти подстрекатели кругом: не худей, тебе так лучше, еще пару кг тебе не повредит...
Все это как-то совсем не мотивирует.