Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Булочки на цз муке |
30
|
86.7 | 4.1 | 2.2 | 11.9 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
20
|
35 | 0.4 | 3.3 | 1 |
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
25
|
65 | 5.3 | 4.7 | 0.1 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
40
|
54 | 7.4 | 2.7 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Клубника |
80
|
32.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 665 | 428 | 26 | 24 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Конфеты из пшена |
66
|
105 | 2.2 | 5.5 | 12.2 |
Итого | 316 | 107 | 2 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дал |
280
|
179.2 | 13.2 | 3.6 | 22.7 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
40
|
54 | 7.4 | 2.7 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Булочки на цз муке |
30
|
86.7 | 4.1 | 2.2 | 11.9 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
53
|
139.9 | 10.5 | 10.5 | 0.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 428 | 468 | 35 | 19 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Горошек зеленый свежий |
80
|
58.4 | 4 | 0.2 | 10.2 |
Итого | 450 | 140 | 4 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из икры трески |
150
|
248.6 | 23.3 | 12.2 | 10.8 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
44
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 234 | 260 | 23 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Итого | 100 | 68 | 5 | 3 | 3 |
Итого за день | 4693 | 1472 | 97 | 65 | 117 |