Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянная каша |
200
|
155.6 | 4.8 | 3 | 27.2 |
Клубника |
87
|
35.7 | 0.7 | 0.3 | 6.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
Итого | 547 | 283 | 5 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло какао |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кофе 3В1 [Нескафе] |
2
|
134 | 0.5 | 4 | 24 |
Итого | 38 | 223 | 0 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка овощная с тофу |
160
|
134.1 | 5.8 | 5.6 | 14.6 |
Булочки на цз муке |
50
|
144.5 | 6.8 | 3.6 | 19.9 |
Дал |
280
|
179.2 | 13.2 | 3.6 | 22.7 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 590 | 492 | 27 | 12 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Горошек зеленый свежий |
80
|
58.4 | 4 | 0.2 | 10.2 |
Итого | 410 | 144 | 4 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце куриное (Варка) |
125
|
150.6 | 17.6 | 8.5 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 296 | 203 | 21 | 10 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Итого | 100 | 114 | 20 | 2 | 3 |
Итого за день | 4481 | 1461 | 79 | 53 | 159 |