Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт бисквитный с рикоттой |
120
|
177.4 | 10.9 | 7.1 | 17.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
50
|
10.7 | 1.2 | 0.1 | 1.4 |
Перец сладкий зеленый |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Кунжут, семена нешелушеные, сушеные |
3
|
17.2 | 0.5 | 1.5 | 0.3 |
Ежевика (Припускание) |
30
|
9.4 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 533 | 350 | 20 | 19 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Арахис |
7
|
38.6 | 1.8 | 3.2 | 0.7 |
Гречневый Напиток [Sole del Mattino] |
50
|
24 | 0.7 | 0.5 | 4.1 |
Тофу, окара (соевый жмых) |
70
|
53.2 | 2.5 | 1.2 | 8.6 |
Итого | 144 | 224 | 7 | 14 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур с печенью |
220
|
277.4 | 12.3 | 4 | 43.6 |
Редис |
80
|
16 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 380 | 307 | 14 | 4 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Энергетические конфеты-батончики |
50
|
141.5 | 7.6 | 6.4 | 12.7 |
Апельсин |
110
|
47.3 | 1 | 0.2 | 8.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 190 | 8 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка |
450
|
198.5 | 14.4 | 5.9 | 20.7 |
Сельдь атлантическая жирная |
30
|
74.4 | 5.3 | 5.9 | 0 |
Чеснок, зелень |
20
|
9.2 | 1.3 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 800 | 285 | 21 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
200
|
62 | 6 | 0.1 | 8 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Итого | 300 | 176 | 26 | 2 | 11 |
Итого за день | 5017 | 1534 | 98 | 59 | 140 |