Nyushiki

28.03.2021 18:40

Дневник питания за 28.03.2021

Привет всем :-)
Потихоньку возвращаюсь. Ем не особо обращая внимания на полезность. Пару дней аппетита не было вообще. Тошнило до рвоты.
Сейчас иногда ем то, что хочется, а не то что полезно или вписывается в норму.
Температуры нет уже дня три. Теперь хочется, чтобы прошла тошнота и вечный кислый привкус.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, по 2-174	150	283.5	7.7	4.7	48.9
Сок мультиовощной, консервированный	300	66	2.8	0.9	10.1
Банан	74	71	1.1	0.4	15.5
Сухари сливочные	70	279.3	6	7.6	46.7
Итого	594	699	17	13	121

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	130	197.3	16.5	14.2	0.9
Хлеб чиабатта	30	78.6	2.3	1.1	14.3
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Итого	165	320	18	20	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок Манго [Jaffa]	200	66	0.4	0	16
Блины, по 2-174	50	94.5	2.6	1.6	16.3
Мандарин	80	30.4	0.6	0.2	6
Пирог с яйцом (тесто фило)	150	339.2	18	20	21.6
Итого	480	530	21	21	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Запекание)	400	162	1.5	1.4	33.7
Итого	400	162	1	1	33
Итого за день	1639	1712	59	56	230

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 28.03.2021 19:44

Болезнь отступает, это здорово. Пусть скорей и вкус, и аппетит восстановятся. Татьяна, помните про витамины комплексные, спирулина в капсулах очень нравится и по цене доступная. Супрадин дороговато, но, надеюсь, стоит того.

Tanya Makronetta 28.03.2021 19:46

Восстанавливайся, Танечка!
Пирожок красивый на фото, молодец! С улыбкой

Nyushiki 28.03.2021 19:52

Лариса Брусенцева, спасибо,Лариса. Я витамины пью

Nyushiki 28.03.2021 19:53

Tanya Makronetta, спасибо, Танюша. Даже не верится, что когда-то еда опять будет вкусной

Наталья Малинская 28.03.2021 19:57

Доброго времени суток! Здоровья вам и скорейшего восстановления! Очень аппетитное блюдо)))

Оксана 28.03.2021 20:01

Геройский человечек! В таком состоянии ещё и готовкой занимаешься и нам фотографии с вкусняшками выкладываешь...Выздоровления скорейшего!

Солнечное лето 28.03.2021 20:21

Скорей бы пришло полное выздоровление и возвращение вкуса! Понимаю, как сейчас непривычно. Будем надеяться, что скоро всё придет в норму! Хорошо, что температуры уже нет! С улыбкой

А еда всё равно красивая)) Хорошо

Зайчатина 28.03.2021 20:25

Главное чтоб болезнь прошла окончательно. А вкус вернётся, куда денется)) у всех из тех, кого знаю, кто болел, вернулось все в течение нескольких недель максимум!! Так что терпения и выздоровления скорейшего :-*

28.03.2021 20:45

Интересно, почему в стрессовой ситуации выбор пал на то, что хочется, а не полезно? Казалось бы, наоборот сейчас надо самое полезное, высокий рейтинг, витамины и т.п. Или, дело не в еде? И это вынужденное послабление - не стоять у плиты? Или все-таки в еде? И это послабление от пп ? Просто интересно. Для себя я на этот вопрос 4 года назад ответила.
Выздоравливайте!

Tanya Makronetta 28.03.2021 20:53

Nyushiki, будет, обязательно будет, Танечка! Здоровья тебе!

Nyushiki 28.03.2021 21:14

Lanana, мне сейчас хочется сладкого. Может потому что только вкус сладкого чувствуется. И не всего же сладкого. А вот хотелось хлопьев кукурузных, корзиночек белковых.

Nyushiki 28.03.2021 21:14

Зайчатина, спасибо С улыбкой

Я уже чувствую, что за эту неделю расплылась. Тело даже рыхлым кажется

Nyushiki 28.03.2021 21:16

Солнечное лето, надоело болеть. Огорчает, что иммунитет только на пару месяцев. А потом опять есть риск. Ужасная болячка, не хочу больше Печально

Nyushiki 28.03.2021 21:17

Оксана, спасибо, Оксаночка. Я несколько дней ничего не готовила. Или готовое было из магазина, или просто не ела. Сегодня захотелось приготовить. А все равно не очень вкусно как-то получилось.

Nyushiki 28.03.2021 21:17

Наталья Малинская, спасибо, Наталья С улыбкой

Солнечное лето 28.03.2021 21:20

Nyushiki, Верю, что большая гадость этот ковид. Надо потом привиться, наверное, когда антитела пропадут, чтобы больше не подцепить. С улыбкой

Оксана 28.03.2021 21:22

Всё наладится, Танюш! Кушать захотелось и готовить - это уже не мало. Значит на поправку пошла. Для восстановления сил просто куриного бульончика попить можно. Хорошо помогает.

Nyushiki 28.03.2021 21:35

Солнечное лето, у нас пока с вакцинами не очень. Для простых смертных еще ждать и ждать

Солнечное лето 28.03.2021 21:36

Nyushiki,Понятно! С улыбкой